![Är det svårt att få barnen att dricka tillräckligt med vatten, så kan en fruktsmoothie vara ett perfekt sätt att se till att de får i sig tillräckligt med vätska utan att de ens märker det.](/_next/image?url=%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fshutterstock_1054239446-700x420-103529623-9813554-103539767-8964666.jpg&w=3840&q=75)
5 goda sätt att undvika vätskebrist i värmen
Dricker du tillräckligt med vatten? Vissa människor glömmer bort det eftersom de är för upptagna eller helt enkelt inte gillar smaken. Men tänk på vikten av vätska, särskilt om du känner dig trött, lite yr eller har huvudvärk under dagen. Du kanske har vätskebrist. Varför ska man undvika vätskebrist? Vår kropp består av nästan 70 procent vatten; det finns i varenda cell i kroppen. Vatten reglerar...