Jag sitter med bruksanvisningar i knät. Jag försöker lära mig att använda min nya mobil och den lika nya laptopen. Det går trögt, men jag kämpar på och gör om när det blir fel. Då slår det mig: varför ägnar vi inte samma omsorg åt att studera bruksanvisningen till oss själva som till våra tekniska apparater? Ju mer it-orienterade vi blir, ju mer omvärlden digitaliseras, desto mer måste vi uppdater...
Färre än en av fem medelålders svenskar har vad som skulle räknas som en perfekt hjärt-kärlhälsa enligt en ny studie. Samtidigt dör 30 000 personer om året av hjärt- och kärlsjukdomar. Men det går att ändra på. Hälsan när det gäller hjärtkärlhälsa, så kallad kardiovaskulär hälsa, blir allt sämre hos det svenska folket. Mindre än en av fem medelålders svenskar har vad som kan betecknas som perfekt...
Vi ska inte missunna våra barn intellektuell stimulans, men det måste inte ske på bekostnad av kroppen. Se det som ett fysiskt bankkonto. Det du samlar på barnens kroppskonto under deras uppväxt ger dem fler friska år som äldre, bättre kroppskännedom, en starkare självbild och ett bättre självförtroende. När mina barn var små gav jag dem böcker, kritor och dagliga fotbollsmatcher på gatan. Nu får...
Att på olika vis förlänga odlingssäsongen och att satsa på grödor som ger god utdelning är ett par av odlaren Johannes Wätterbäcks utgångspunkter för att förse familjen med grönsaker på ett effektivt sätt. Och möjligheterna att odla även utan trädgård är många. Farbror Grön är en av Sveriges mest välbesökta bloggar. Johannes Wätterbäck som odlat i över 30 år driver den tillsammans med sin fru Ther...
Hitta fokus för årets odling, snåla inte med näringen och börja odla i tid. Det är några av Sara Bäckmos viktigaste råd för att lyckas med odlingen – oavsett om man odlar i liten skala eller för att vara självförsörjande. Sara Bäckmo driver sedan 2012 Skillnadens Trädgård, Nordens största trädgårdsblogg, där hon delar med sig av sitt odlingsliv i familjens trädgård utanför Växjö. En helg i april m...
Motivation är viljan att förändra. Men för många av oss sinar inspirationen. Alla kan få ett hugskott och vill lära sig en ny färdighet eller bryta en gammal vana, men motivationen är det som avgör om man fullföljer förändringen. Det är alltid lättare att låta saker och ting bero, eller bara tycka att det inte är värt besväret. Av en eller annan anledning får vi alla ibland tanken att livet skulle...
