Hälsa

Stress påverkar alla – är du en Ferrari eller Fiat?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingKör inte med din kropp som om du vore en Ferrari. Tänk att du är en Fiat 500, sköt om den och njut av livet i behaglig fart. Foto: Gaschwald/Shutterstock
Kör inte med din kropp som om du vore en Ferrari. Tänk att du är en Fiat 500, sköt om den och njut av livet i behaglig fart. Foto: Gaschwald/Shutterstock

Stress påverkar hur du mår, beter dig och hela din kropp. Sådant som framkallar stress brukar kallas stressorer. Yttre stressorer kan vara buller, personer du inte kommer överens med och teknik som krånglar. De inre kan vara alla ”måsten” och ”borden” du har som krav på dig själv. Det är mycket att hantera, men det går.

Det spelar ingen roll om du vandrar i en djungel och är rädd för farliga djur eller om du sitter i en bilkö och är nervös för att komma för sent till ett möte – den kroppsliga reaktionen är densamma. Hjärnan får klart för sig att du är hotad och förbereder kroppen för kamp eller flykt. Hormonbalansen i kroppen ändras för att möta det ökade energibehovet, blodsockret stiger, blodet blir tjockare. Du är stressad.

Både yttre och inre stressorer påverkar kroppen. Stressorerna får blodtrycket att stiga och stresshormonerna adrenalin, noradrenalin och kortisol att rusa i höjden.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Stress påverkar alla – är du en Ferrari eller Fiat?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingKör inte med din kropp som om du vore en Ferrari. Tänk att du är en Fiat 500, sköt om den och njut av livet i behaglig fart. Foto: Gaschwald/Shutterstock
Kör inte med din kropp som om du vore en Ferrari. Tänk att du är en Fiat 500, sköt om den och njut av livet i behaglig fart. Foto: Gaschwald/Shutterstock

Stress påverkar hur du mår, beter dig och hela din kropp. Sådant som framkallar stress brukar kallas stressorer. Yttre stressorer kan vara buller, personer du inte kommer överens med och teknik som krånglar. De inre kan vara alla ”måsten” och ”borden” du har som krav på dig själv. Det är mycket att hantera, men det går.

Det spelar ingen roll om du vandrar i en djungel och är rädd för farliga djur eller om du sitter i en bilkö och är nervös för att komma för sent till ett möte – den kroppsliga reaktionen är densamma. Hjärnan får klart för sig att du är hotad och förbereder kroppen för kamp eller flykt. Hormonbalansen i kroppen ändras för att möta det ökade energibehovet, blodsockret stiger, blodet blir tjockare. Du är stressad.

Både yttre och inre stressorer påverkar kroppen. Stressorerna får blodtrycket att stiga och stresshormonerna adrenalin, noradrenalin och kortisol att rusa i höjden.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025