Hälsa

Sommaren – perfekt tid att skapa varaktiga livsstilsförändringar

Björn Eklöf
Björn Eklöf
loadingTa chansen att forma en bättre vana i sommar. Foto: Shutterstock
Ta chansen att forma en bättre vana i sommar. Foto: Shutterstock

Sommaren förknippas ofta med vila, semester och avkoppling. Nu får vi också en chans att stanna upp, tänka om och skapa nya, hållbara vanor.

Med färre måsten, långsammare tempo och mer dagsljus blir förutsättningarna för en mental omstart idealiska under sommaren.

Här får du en konkret och djupgående vägledning i hur du kan utnyttja sommarens ledighet till att förändra din livsstil och ditt tankesätt – inifrån och ut. Du får veta hur mental träning fungerar och varför vanor lättare formas under semestern. Här finns också praktiska övningar, metoder och strukturer som hjälper dig att ta nästa steg i din personliga utveckling.

Björn Eklöf
Björn Eklöf
Mental tränare
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Sommaren – perfekt tid att skapa varaktiga livsstilsförändringar

Björn Eklöf
Björn Eklöf
loadingTa chansen att forma en bättre vana i sommar. Foto: Shutterstock
Ta chansen att forma en bättre vana i sommar. Foto: Shutterstock

Sommaren förknippas ofta med vila, semester och avkoppling. Nu får vi också en chans att stanna upp, tänka om och skapa nya, hållbara vanor.

Med färre måsten, långsammare tempo och mer dagsljus blir förutsättningarna för en mental omstart idealiska under sommaren.

Här får du en konkret och djupgående vägledning i hur du kan utnyttja sommarens ledighet till att förändra din livsstil och ditt tankesätt – inifrån och ut. Du får veta hur mental träning fungerar och varför vanor lättare formas under semestern. Här finns också praktiska övningar, metoder och strukturer som hjälper dig att ta nästa steg i din personliga utveckling.

Björn Eklöf
Björn Eklöf
Mental tränare
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025