Sommaren förknippas ofta med vila, semester och avkoppling. Nu får vi också en chans att stanna upp, tänka om och skapa nya, hållbara vanor.
Med färre måsten, långsammare tempo och mer dagsljus blir förutsättningarna för en mental omstart idealiska under sommaren.
Här får du en konkret och djupgående vägledning i hur du kan utnyttja sommarens ledighet till att förändra din livsstil och ditt tankesätt – inifrån och ut. Du får veta hur mental träning fungerar och varför vanor lättare formas under semestern. Här finns också praktiska övningar, metoder och strukturer som hjälper dig att ta nästa steg i din personliga utveckling.