Många tycker sig behöva ett syfte när de besöker en skog. Men vad händer om man beger sig ut i naturen utan vare sig krav eller förväntningar? Skogsbad, ofta beskrivet som mindfulness i naturen, handlar om just detta.

Skogsbadsguiden Jenny Kay arbetade tidigare inom ett större familjeföretag, där hon ansvarade för både personalfrågor och försäljning. När en närstående drabbades av sjukdom och familjen samtidigt gick igenom en utmanande period, började Jenny Kay känna tecken på utmattning.

Det visade sig fysiskt som domningar i ansiktet och emotionella urladdningar på vägen till jobbet. Hon förträngde först symtomen men bestämde sig snart för att söka hjälp hos en coach. Inspirerad av mötet började hon gå utbildningar och startade senare sitt företag ”Minowa Coaching”, döpt efter hennes barn.