Hälsa

Livsstilen påverkar din ålder

Malin Nordstrand
Malin Nordstrand
loadingAtt vara fysiskt aktiv varje dag, i måttlig mängd, motverkar för tidigt åldrande. Foto: Shutterstock
Att vara fysiskt aktiv varje dag, i måttlig mängd, motverkar för tidigt åldrande. Foto: Shutterstock

Vår biologiska ålder säger mer om hälsan än hur många år vi levt. Genom att studera livsstil och biomarkörer försöker forskare förstå varför vi åldras olika – och vad som kan bromsa kroppens åldrande och ge fler friska år i livet.

Vår faktiska ålder – det vill säga vår kronologiska ålder – visar hur många år vi levt på pappret. Den kan skilja sig rejält från vår biologiska ålder, som speglar kroppens verkliga hälsotillstånd. Vad som ligger bakom den här skillnaden är något forskare försöker förstå.

Med ökad kunskap får man en klarare bild av varför vi åldras olika och hur åldrandet påverkar kropp och hjärna.

ÅLDERSFORSKNING

Studerar biologisk ålder för att förstå hur kroppen egentligen mår.

Undersöker hur livsstil, gener och miljö påverkar åldrande.

Målet är att bromsa åldrande och förlänga antalet friska, fungerande år.

RÅD FÖR GOD HÄLSA:

Daglig rörelse, sund kost, livsglädje och meningsfullhet.

Motion: Daglig motion i måttliga mängder. Exempelvis raska promenader.

Kost: Frukt och grönt, fisk, ljust kött, nyttiga fetter som olivolja, nötter och bär etcetera.

Ett glas rödvin då och då om så önskas.

Malin Nordstrand
Malin Nordstrand
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Livsstilen påverkar din ålder

Malin Nordstrand
Malin Nordstrand
loadingAtt vara fysiskt aktiv varje dag, i måttlig mängd, motverkar för tidigt åldrande. Foto: Shutterstock
Att vara fysiskt aktiv varje dag, i måttlig mängd, motverkar för tidigt åldrande. Foto: Shutterstock

Vår biologiska ålder säger mer om hälsan än hur många år vi levt. Genom att studera livsstil och biomarkörer försöker forskare förstå varför vi åldras olika – och vad som kan bromsa kroppens åldrande och ge fler friska år i livet.

Vår faktiska ålder – det vill säga vår kronologiska ålder – visar hur många år vi levt på pappret. Den kan skilja sig rejält från vår biologiska ålder, som speglar kroppens verkliga hälsotillstånd. Vad som ligger bakom den här skillnaden är något forskare försöker förstå.

Med ökad kunskap får man en klarare bild av varför vi åldras olika och hur åldrandet påverkar kropp och hjärna.

ÅLDERSFORSKNING

Studerar biologisk ålder för att förstå hur kroppen egentligen mår.

Undersöker hur livsstil, gener och miljö påverkar åldrande.

Målet är att bromsa åldrande och förlänga antalet friska, fungerande år.

RÅD FÖR GOD HÄLSA:

Daglig rörelse, sund kost, livsglädje och meningsfullhet.

Motion: Daglig motion i måttliga mängder. Exempelvis raska promenader.

Kost: Frukt och grönt, fisk, ljust kött, nyttiga fetter som olivolja, nötter och bär etcetera.

Ett glas rödvin då och då om så önskas.

Malin Nordstrand
Malin Nordstrand
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025