Hälsa

Andra sommarlektionen i Lev skönares stresskurs

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingDen mentala närvaro som krävs för att leta och plocka svamp och känna skogens mäktighet har en avstressande effekt. Foto: Shutterstock
Den mentala närvaro som krävs för att leta och plocka svamp och känna skogens mäktighet har en avstressande effekt. Foto: Shutterstock

Eftersom stress är så vanligt och så ohälsosamt om man går omkring på högvarv länge, ägnar jag ett par krönikor till åt ämnet. Hur gör du till exempel för att hantera stressen? Det finns flera sätt som vi alla använder helt automatiskt för att bemästra stress – vissa bra, andra mindre bra. Låt oss fokusera på de bra!

Innan vi går in på de bra strategierna mot stress, kan vi kanske vara överens om några av de dåliga. Eller vad tror du om att bita ihop och ständigt lägga band på sin irritation och ilska? Eller att fly genom att sysselsätta sig med något annat, så att man inte behöver ta tag i det som är svårt? Eller att intala sig att det inte är så farligt, sopa problemen under mattan och fortsätta köra på som vanligt?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Andra sommarlektionen i Lev skönares stresskurs

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingDen mentala närvaro som krävs för att leta och plocka svamp och känna skogens mäktighet har en avstressande effekt. Foto: Shutterstock
Den mentala närvaro som krävs för att leta och plocka svamp och känna skogens mäktighet har en avstressande effekt. Foto: Shutterstock

Eftersom stress är så vanligt och så ohälsosamt om man går omkring på högvarv länge, ägnar jag ett par krönikor till åt ämnet. Hur gör du till exempel för att hantera stressen? Det finns flera sätt som vi alla använder helt automatiskt för att bemästra stress – vissa bra, andra mindre bra. Låt oss fokusera på de bra!

Innan vi går in på de bra strategierna mot stress, kan vi kanske vara överens om några av de dåliga. Eller vad tror du om att bita ihop och ständigt lägga band på sin irritation och ilska? Eller att fly genom att sysselsätta sig med något annat, så att man inte behöver ta tag i det som är svårt? Eller att intala sig att det inte är så farligt, sopa problemen under mattan och fortsätta köra på som vanligt?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025