Motivation är viljan att förändra. Men för många av oss sinar inspirationen. Alla kan få ett hugskott och vill lära sig en ny färdighet eller bryta en gammal vana, men motivationen är det som avgör om man fullföljer förändringen. Det är alltid lättare att låta saker och ting bero, eller bara tycka att det inte är värt besväret.

Av en eller annan anledning får vi alla ibland tanken att livet skulle kunna bli bättre om vi kunde hitta den där undanglidande viljan att förändra oss.

För dem som kämpar för att hitta den rätta motivationen och göra de förändringar de vill åstadkomma finns det en metod som kan vara till hjälp. Den är utformad så att man ska kunna peka ut sina mål, peka ut de saker som hindrar en från att nå dem och visa en i vilken riktning man behöver gå för att fullfölja dem. Den kallas motiverande intervjuer. Det är en samarbetsbaserad och evidensbaserad strategi som har utvecklats av experter på psykisk hälsa och som har visat sig stärka viljan till förändring.