Semestrarna är över. Som så många andra har du säkert lyckats varva ner och njutit av sådant du tycker allra mest om att göra: bada, spela golf, segla, läsa, grilla, umgås och prata om livets mening medan solen går ner och filtarna kommer fram. Men nu kommer hösten, och då gäller det att inte låta stressen få tag i dig igen.
Har du funderat på vilka stressreaktioner du har och hur du ska hantera dem smartare än du någonsin gjort förut, nu när vardagen knackar på igen? Att stressa är ju inte bara att göra saker fort. Stressen kan yttra sig i oförmåga att lyssna på andra, att glömma och att bli irriterad över småsaker. Stressreaktioner kan automatiseras om du inte ser upp.
Kanske kan du plocka ut ett par påståenden här intill som stämmer in på dig. När du väl har kommit underfund med dina stressfällor, kan du ge dig själv hemläxor och träna in ett nytt och mer avstressat beteende.