Hälsa

Bättre hälsa av rörelse på jobbet

Camilla Johansson
loadingEtt promenadmöte kan gynna brainstorming och kreativitet. Foto: Shutterstock
Ett promenadmöte kan gynna brainstorming och kreativitet. Foto: Shutterstock

Att sitta stilla åtta timmar om dagen kan bidra till en mängd hälsoproblem. Men korta stunder av rörelse hjälper.

– Alla organ i kroppen påverkas positivt av att vi rör på oss, säger Maria Hagströmer, professor vid Karolinska Institutet.

Arbetslivet ser för de allra flesta inte ut som det gjorde fram till 1900-talets första hälft. Även om det fortfarande finns arbeten som kräver fysisk aktivitet och i vissa fall är direkt tunga, så arbetar en stor del av befolkningen i huvudsak sittande. Medan det naturligtvis är en fördel att vi inte längre sliter ut oss i samma utsträckning som förr, så finns det en mängd nackdelar med ett stillasittande yrkesliv, inte minst eftersom de flesta faktiskt tillbringar merparten av sin vakna tid på arbetet.

Bland annat kan långvarigt sittande resultera i försämrad blodcirkulation. Detta kan i sin tur öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och blodproppar.

Sittande arbete

Stillasittande kan leda till försvagade muskler och leder, vilket ökar risken för skador.

Förutom det kan stillasittande bidra till viktökning och fetma eftersom kroppen förbränner färre kalorier.

Rörelse för hälsa:

Rörelse på jobbet ökar blodflödet till hjärnan, vilket stimulerar kreativiteten, samt produktionen av dopamin och serotonin, viktiga kemikalier för humör och känslor, som kan minska stress och förbättra psykisk hälsa. Det kan också motverka sjukskrivningar. 

Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Bättre hälsa av rörelse på jobbet

Camilla Johansson
loadingEtt promenadmöte kan gynna brainstorming och kreativitet. Foto: Shutterstock
Ett promenadmöte kan gynna brainstorming och kreativitet. Foto: Shutterstock

Att sitta stilla åtta timmar om dagen kan bidra till en mängd hälsoproblem. Men korta stunder av rörelse hjälper.

– Alla organ i kroppen påverkas positivt av att vi rör på oss, säger Maria Hagströmer, professor vid Karolinska Institutet.

Arbetslivet ser för de allra flesta inte ut som det gjorde fram till 1900-talets första hälft. Även om det fortfarande finns arbeten som kräver fysisk aktivitet och i vissa fall är direkt tunga, så arbetar en stor del av befolkningen i huvudsak sittande. Medan det naturligtvis är en fördel att vi inte längre sliter ut oss i samma utsträckning som förr, så finns det en mängd nackdelar med ett stillasittande yrkesliv, inte minst eftersom de flesta faktiskt tillbringar merparten av sin vakna tid på arbetet.

Bland annat kan långvarigt sittande resultera i försämrad blodcirkulation. Detta kan i sin tur öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och blodproppar.

Sittande arbete

Stillasittande kan leda till försvagade muskler och leder, vilket ökar risken för skador.

Förutom det kan stillasittande bidra till viktökning och fetma eftersom kroppen förbränner färre kalorier.

Rörelse för hälsa:

Rörelse på jobbet ökar blodflödet till hjärnan, vilket stimulerar kreativiteten, samt produktionen av dopamin och serotonin, viktiga kemikalier för humör och känslor, som kan minska stress och förbättra psykisk hälsa. Det kan också motverka sjukskrivningar. 

Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025