Hälsa

Varför är allt onyttigt så gott?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingOm du vill bli av med några kilon ska du inte vara för sträng mot dig själv. Foto: Shutterstock
Om du vill bli av med några kilon ska du inte vara för sträng mot dig själv. Foto: Shutterstock

Människan har formats under årtusenden. Våra instinkter är samma som på stenåldern, fast livet ser helt annorlunda ut nu. Att gilla socker och fett är naturligt. Vårt belöningssystem frigör hormoner som påverkar vår ämnesomsättning. Att överlista det systemet är inte lätt, som alla vet, men det går och du måste inte avstå varje kaka du erbjuds.

Den senaste tidens hjärnforskning bekräftar att det är sockret och de snabba kolhydraterna som är boven i det fetmadrama som pågår världen över. Glöm ”nyckelhålsmärkningarna” som i första hand handlar om fett. Det är hög tid att vi anpassar oss efter modernt liv och aktuell vetenskap.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Varför är allt onyttigt så gott?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingOm du vill bli av med några kilon ska du inte vara för sträng mot dig själv. Foto: Shutterstock
Om du vill bli av med några kilon ska du inte vara för sträng mot dig själv. Foto: Shutterstock

Människan har formats under årtusenden. Våra instinkter är samma som på stenåldern, fast livet ser helt annorlunda ut nu. Att gilla socker och fett är naturligt. Vårt belöningssystem frigör hormoner som påverkar vår ämnesomsättning. Att överlista det systemet är inte lätt, som alla vet, men det går och du måste inte avstå varje kaka du erbjuds.

Den senaste tidens hjärnforskning bekräftar att det är sockret och de snabba kolhydraterna som är boven i det fetmadrama som pågår världen över. Glöm ”nyckelhålsmärkningarna” som i första hand handlar om fett. Det är hög tid att vi anpassar oss efter modernt liv och aktuell vetenskap.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2025