Alla riskerar att bli gubbar för tidigt, enligt Ola Wauge, som menar att även kvinnor kan bli gubbar. Gubb-identiteten yttrar sig bland annat som stelhet i kroppen och i tänkandet. Och eftersom Ola Wauge är bra på att göra stela kroppar mjukare, startade han ett helt nytt träningspass: Gubbyoga.
Det är mest för sin egen skull som Ola Wauge har utbildat sig och velat förstå hur en människa kan hålla sig vital genom hela livet. I detta livsprojekt ingår så klart mängder av insikter och experiment med mat, träning, återhämtning, närvaro i nuet, reflektion och nyfikenhet. För den som bryr sig om sin hälsa kan inget av ovanstående uteslutas, men en bra och väl underbyggd början på hälsoresan är ändå – som alla vet vid det här laget – fysisk aktivitet.
Men även om alla experter hyllar fysisk aktivitet som det bästa man kan göra för hälsan, finns det också en del fällor att undvika. Ola Wauge beskriver en av de vanligaste.