Hälsa

Träna upp din rörlighet med Ola Wauge

Mats Janson
Mats Janson
loadingOla Wauge vill egentligen prata om helhetshälsa och om hur man hanterar hela livet, men vi börjar med några tips kring hur du kan träna dig rörligare. Det är en bra början. Foto: Yvonne Wauge
Ola Wauge vill egentligen prata om helhetshälsa och om hur man hanterar hela livet, men vi börjar med några tips kring hur du kan träna dig rörligare. Det är en bra början. Foto: Yvonne Wauge

Alla riskerar att bli gubbar för tidigt, enligt Ola Wauge, som menar att även kvinnor kan bli gubbar. Gubb-identiteten yttrar sig bland annat som stelhet i kroppen och i tänkandet. Och eftersom Ola Wauge är bra på att göra stela kroppar mjukare, startade han ett helt nytt träningspass: Gubbyoga.

Det är mest för sin egen skull som Ola Wauge har utbildat sig och velat förstå hur en människa kan hålla sig vital genom hela livet. I detta livsprojekt ingår så klart mängder av insikter och experiment med mat, träning, återhämtning, närvaro i nuet, reflektion och nyfikenhet. För den som bryr sig om sin hälsa kan inget av ovanstående uteslutas, men en bra och väl underbyggd början på hälsoresan är ändå – som alla vet vid det här laget – fysisk aktivitet.

Men även om alla experter hyllar fysisk aktivitet som det bästa man kan göra för hälsan, finns det också en del fällor att undvika. Ola Wauge beskriver en av de vanligaste.

Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Träna upp din rörlighet med Ola Wauge

Mats Janson
Mats Janson
loadingOla Wauge vill egentligen prata om helhetshälsa och om hur man hanterar hela livet, men vi börjar med några tips kring hur du kan träna dig rörligare. Det är en bra början. Foto: Yvonne Wauge
Ola Wauge vill egentligen prata om helhetshälsa och om hur man hanterar hela livet, men vi börjar med några tips kring hur du kan träna dig rörligare. Det är en bra början. Foto: Yvonne Wauge

Alla riskerar att bli gubbar för tidigt, enligt Ola Wauge, som menar att även kvinnor kan bli gubbar. Gubb-identiteten yttrar sig bland annat som stelhet i kroppen och i tänkandet. Och eftersom Ola Wauge är bra på att göra stela kroppar mjukare, startade han ett helt nytt träningspass: Gubbyoga.

Det är mest för sin egen skull som Ola Wauge har utbildat sig och velat förstå hur en människa kan hålla sig vital genom hela livet. I detta livsprojekt ingår så klart mängder av insikter och experiment med mat, träning, återhämtning, närvaro i nuet, reflektion och nyfikenhet. För den som bryr sig om sin hälsa kan inget av ovanstående uteslutas, men en bra och väl underbyggd början på hälsoresan är ändå – som alla vet vid det här laget – fysisk aktivitet.

Men även om alla experter hyllar fysisk aktivitet som det bästa man kan göra för hälsan, finns det också en del fällor att undvika. Ola Wauge beskriver en av de vanligaste.

Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025