Allt fler drabbas av stress och utmattning. Vi vill vara alla till lags, vara perfekta, leverera och prestera. Vägen tillbaka kan vara svår och kan ta månader, ibland år, och kräver förändrade vanor och beteenden.
Utmattningssyndrom förekommer i större utsträckning idag än vad det gjorde förr – vi stressar mycket mer och jämför oss i större utsträckning med andra. Vi bombarderas också med mer information om hur mycket man ska träna, hur hemmet ska se ut och annat som gör att vi oroar oss för att inte orka lika mycket som ”alla andra”.
Men även förr drabbades naturligtvis människor av utmattning, precis som idag. Till exempel efter påfrestande och långvariga sjukdomstillstånd, vid blod- eller järnbrist, vid psykisk överansträngning och själsliga påfrestningar såsom vid dödsfall av nära anhörig eller vid chock efter olycksfall.
Maria Treben var en ”klok gumma” som använde sig av traditionella örtmedicinrecept som förts vidare i generationer i Tyskland och östra delarna av Europa. Hon levde under 1900-talet och blev mest känd för sin bok ”Hälsa ur Guds Apotek” som översattes till 24 språk och såldes i över åtta miljoner exemplar. I hennes bok hittar vi bland annat gamla recept på behandling av utmattning, trötthet, överansträngning och matthet.
Utmattning och trötthet
En av de mest mångsidiga örterna som den ”kloka gumman” själv regelbundet gjorde drickkurer på var den stärkande nässlan. Om vi visste vilken läkande kraft nässlan har så skulle vi inte odla annat, menade hon. Hon hade för vana att varje vår och varje höst på fastande mage varje morgon dricka en kopp nässelte, en kur som hon genomförde 4 veckor åt gången. Efter en sådan drickkur kände hon att hon orkade tre gånger så mycket som vanligt. Nässlan är blodbildande och järnrik och kan även med fördel drickas vid trötthet och orkeslöshet som är orsakat av järnbrist.
Nässlor. Foto: Eva Sagerfors
Vid svårare tillstånd förordade den kloka gumman ett intag av upp till 2 liter nässelte per dag. För att enklare konsumera större mängder kan man förvara te i termos för att dricka det under dagen.
Psykisk överansträngning
Ärenpris framhöll Treben som särskilt välgörande och läkande vid psykisk överansträngning. En kopp av detta lugnande örtte skulle drickas innan sänggående. Ärenpris ansågs även allmänt gynnsamt för att stärka intellektuellt fokus och minnet.
Själsliga påfrestningar
Treben menade att själsliga kriser och chocker påverkar njurarna. Gullris ansåg hon vara det som bäst främjar människans känsloliv, en ört som hon för övrigt rekommenderade även vid njursjukdomar. Hon förordade te på gullris för själslig läkning vid nära anhörigs bortgång, djupa besvikelser, olyckshändelser eller svåra känslomässiga situationer.
Matthet efter sjukdom
Dricker man ofta te på salvia så ökar det kraften i hela kroppen, och den matthet som kan följa efter sjukdom försvinner med örtens stimulerande effekter, skrev Treben.
Samtliga örttéer tillreds på samma sätt. Till en kopp tar man en rågad tesked torkade eller färska hackade örter och tillsätter 2,5 dl hett vatten. Låt dra i 1-2 minuter och sila av.
Rådfråga alltid läkare vid sjukdomstillstånd.
Hjälp oss att driva tidningen vidare!
En donation till Epoch Times gör stor skillnad. Världen utsätts ständigt för vilseledande information. Epoch Times står för sanningsenlig och ansvarsfull journalistik. Vi bevakar viktiga nyheter som annars kan ignoreras. Vi vill ge våra läsare ett bredare perspektiv av vad som pågår i vår värld. Varje bidrag, stort som smått, räknas. Vi uppskattar verkligen ditt stöd! Här ser du hur du kan stödja oss.
