Att komma tillbaka från stressrelaterade problem är fullt möjligt och det finns enkla sätt, menar stressforskaren Dan Hasson. Här går han igenom de grundläggande delarna, och tar död på flera myter som kan bromsa återhämtningen.
Dan Hasson är stressforskare vid Karolinska institutet och har i många år undervisat vårdpersonal, läkare och psykologer i att hjälpa patienter att hantera stressrelaterade problem. Han berättar att grunden till stressreaktionen är att kunna anpassa sig till en föränderlig värld. Så länge det är kortvarigt brukar det inte vara något problem.
– När det blir långvarigt och du inte får tillräckligt med återhämtning finns risken att man sliter ut sig mer än man bygger upp sig och då blir man till slut sjuk.
