Hunden brukar sägas vara människans bästa vän. Men enligt brittiska forskare har getter faktiskt så pass många sociala kvaliteter att de skulle kunna konkurrera ut hunden när det gäller titeln. Geten har varit husdjur i det mänskliga samhället i 10 000 år, så det är inte konstigt att getterna anpassat sig till människan. De är kloka djur som snabbt lär sig att interagera med oss på ett liknande sä...
Hemgjorda ljus är roliga att göra och passar perfekt som present till något man tycker om. Med naturliga dofttillsatser kan ljusen både sprida lugn och pigga upp därhemma. Spara ljusstumparna som blir över och peta ur stearinresterna ur värmeljuskopparna. Tillsammans kan de bli nya ljus. Med eteriska oljor kan vi påverka sinnet att bli till exempel lugnare eller piggare. Tillsätt olika eteriska ol...
Det finns mycket att fundera på innan man hoppar i båten och startar eget företag. Hur håller man motivationen uppe? Måste man ge upp sitt trygga jobb? Här är några tips på hur man mentalt och praktiskt kan förbereda sig. Många drömmer om att starta eget företag. 2015 startades det 70 135 företag i Sverige, enligt Ekonomifakta. En del går och grubblar ett tag på om de ska våga satsa, men det behöv...
Många har redan upptäckt de nästan meditativa effekterna av stickning och virkning, men visste du att det också har en mängd andra hälsofördelar som kan stärka både din fysiska och mentala hälsa? Det sociala nätverket Knit for Peace i Storbritannien, som har över 15 000 medlemmar, har samlat forskning för att bevisa de positiva effekterna. Här nedan har vi listat 10 olika hälsofördelar med stickni...
I år är ett bra svampår där många arter har fått en lång säsong och det är lätt att hitta goda matsvampar. Här berättar Anne-Karin Mikonaho, svampkonsulent och skolkock, hur man bäst lagrar svamp och tipsar om goda rätter med svamp. I Anne-Karin Mikonahos familj plockade man mycket svamp. Hon berättar att de brukade salta in kremlor och riskor. Efter att riskorna hade förvällts och kramats ur lade...
Visst vore det fantastiskt om vi visste vad våra älskade husdjur tänker? Det finns människor som har en extraordinär förmåga att tolka hundars uttryck och beteenden. Här är en snabbguide till några av de mer subtila sätten som din hund visar att den älskar dig. Sådan herre sådan hund Att din hund föredrar att sova i samma rum som du och att den blir glad och exalterad när du kommer hem efter att h...
Idéer föds och idéer dör. Vissa bra idéer är före sin tid och gillas inte av tillräckligt många för att bli så kallat disruptiva, sådana som ändrar allt. Frysboxen gjorde is-handlarna arbetslösa. PC:n skickade skrivmaskinsföretaget Facit till historien. Nu är det hög tid för en idé om hälsa att få fäste och bli disruptiv. För snart 50 år sedan hade jag en idé om att skapa en sluss mellan sjukt och...
Man får aldrig avbryta den som pratar. Däremot är det helt okej att avbryta någons tystnad, säger den danska författaren och psykoterapeuten Ilse Sand. Hon tycker att det borde vara lika förbjudet att avbryta någons tystnad. Småprat är det enklaste i världen. Man plockar upp ett sinnesuttryck och säger det rakt ut. Det är kallt här inne. Det regnar ute. Här luktar det bullar. Men det enklaste småp...
Skattjakten ute i skogen och förstås matlagningen är det som gör svamp så roligt för svampkonsulenten Anne-Karin Mikonaho. Här berättar hon om allt från varför man förr skydde svamp till hur man undviker gul svampsnylting. Anne-Karin Mikonaho i Kristianstad är en av omkring 300 aktiva svampkonsulenter i Sverige. Hon har vuxit upp med svamp och plockade mycket svamp som liten. – Mina föräldrar är f...
Det händer ofta att vi avvisar erfarenheten precis framför oss. Det är vanligen av gammal vana. Vi kanske ogillar obehaget eller ovissheten eller blir nedslagna av det faktum att vi inte får det vi vill ha. Fundera på några vanliga scenarier. Du kanske inte tycker om hur andra människor beter sig och märker att du tänker illa om dem. Eller så gör du detsamma mot dig själv när du har upprepat ett m...
Jag är inte motståndare till att lära mer. Jag är hälsofilosof och filosofi betyder kärlek till vishet. Men vishet är mer än kunskap. Den som är vis gör något bra för andra med sina kunskaper. När Forskningsrådet för hälsa, arbetsliv och välfärd (Forte) nu skriver att man ska ge 230 miljoner till folkhälsoforskning undrar jag: Hur lång tid ska det ta innan vi kommer till handling? Forskning kan va...
Det finns en vetenskap i lycka, säger Tim Bono, psykologiföreläsare och författare till en nyutgiven bok i ämnet. I sin bok När ”likes” inte räcker: en snabbkurs i lyckans vetenskap, visar Bono hur de små, ofta bortglömda detaljerna i det vardagliga livet kan ha en stor inverkan på vår personliga känsla av välmående och lycka. Baserat på sin egen forskning vid Washington University i St. Louis, oc...
Antalet personer som drabbas av cancer innan de fyller 50 har ökat kraftigt i världen under de senaste tre årtiondena, enligt en ny stor studie. Mer skräpmat och alkohol tror forskarna kan vara delar av förklaringen. Mellan 1990 och 2019 ökade antalet nya cancerfall bland personer under 50 år med 79 procent, visar studien som publiceras i tidskriften BMJ Oncology. – Det är nästan en dubblering av...
Alla har vi någon gång känt oss frustrerade över någon som ständigt verkar negativ, som klagar, blir förolämpad för småsaker eller ofta är arg eller pessimistisk. Men, när någon inte kan sluta klaga och kritisera, så ger det dig faktiskt en speciell chans. En sådan här person kan tömma oss på energi och till och med få våra egna sinnen att bli mer negativa. Ett vanligt förslag är att utesluta de h...
Bonusmamma och bonuspappa dök upp i svenskan 1997. Då konkurrerade ”bonus” ut plastmamma och plastpappa som på 80-talet ersatt det negativt klingande styvmor. Men kraven på en bonusmamma är, precis som ordet antyder, stora. Det visar en doktorsavhandling av Hanna Samzelius vid Örebro universitet. Samzelius studie visar att förväntningarna på bonusmammor är stora. De ska ta hand om hemmet, laga mat...
Med hjälp av andningsövningar kan man lära sig bli medveten om sin andning, sakta ner den och kontrollera den. Det kan vara till hjälp när man till exempel vill slappna av, somna och till och med om man har hicka! När jag var barn lärde jag mig att kontrollera mina hickningar genom att andas långsamt, och som vuxen blev jag glad när jag såg att det finns en rapport om detta: Use of paced respirati...
Vilken dammsugare är egentligen bäst? Ja, det beror på vad man tycker är viktigast. I Testfaktas dammsugartest framgår det tydligt att det är svårt att få fram en maskin som är riktigt bra på allt. Förutom sugförmågan på olika underlag testades ljudnivå, rörelsemotstånd, följsamhet och byte av påse. Testfakta har testat sju olika dammsugare i prisklassen 2 300 till 4 000 kronor. Alla är av traditi...
Motion har börjat ersätta eller komplettera psykoterapi och tabletter när det gäller att komma till rätta med depressioner och ångest. Motion har blivit en medicin – en naturlig medicin nästan utan biverkningar. När du gör motion till en vana minskar du risken för hjärtinfarkt, går ner i vikt och får starkare rygg – det har experter predikat hur länge som helst. Men att motion inte bara handlar om...
Ett av världens största scoutläger, World Scout Jamboree, var i år förlagt till Sydkorea. Lägrets cirka 42 000 deltagare från hela världen, varav 2 200 svenskar, evakueras redan under tisdagen på grund av en tyfonvarning. Jamboreen hade dessförinnan omgärdats av rapporter om magsjuka och höga temperaturer, och efter tyfonvarningen beslutades det att den skulle avslutas i huvudstaden Seoul i ställe...
Fjällstugorna längs vandrings- och skidlederna utgör både en plats för vila och för sociala möten. Här kan samtal mellan människor, med sina olika bagage och upplevelser, bli minnen för livet. Vid det gamla fjällhemmanet Aktse på gränsen till Sareks nationalpark – mellan Kungsledens Kvikkjokk och Saltoluokta – ligger Svenska turistföreningens fjällstuga Aktse. Här möts vandrare på väg längs Kungsl...
