Stressrelaterad psykisk ohälsa är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning i dag. Kvinnor med barn drabbas oftare, visar statistiken. Men när Louise Karlsson i sin forskning undersökte vad som låg bakom siffrorna blev hon överraskad.
Med pennor i olika färger markerar hon aktiviteter och pauser i almanackan för att lättare få överblick över vardagen. Louise Karlsson, nybliven doktor i hälsa och livsstil vid Högskolan i Halmstad, vet hur viktigt det är att hålla balansen – med tillräcklig tid för återhämtning och sådant som ger energi.
– Mina resultat visar att hälsa är en helhetsupplevelse. Vi kan inte skilja på hälsa i jobbet och privat – hur vi mår hemma påverkar oss på jobbet och vice versa. Därför behöver vi hitta aktiviteter som ger oss energi, både privat och på arbetstid, säger hon.












