Hälsa & Livsstil | Lev skönare

När det visar sig att man har haft fel

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingMat är mer än bränsle. Näringstät mat är i regel vacker att se på, stimulerar aptiten och höjer stämningen runt matbordet. Foto: Shutterstock
Mat är mer än bränsle. Näringstät mat är i regel vacker att se på, stimulerar aptiten och höjer stämningen runt matbordet. Foto: Shutterstock

I 50 år har jag arbetat med att hjälpa människor att lägga till goda vanor. Dessa goda vanor har funnits inom fem olika områden: rörelse, mat, stresshantering, sömn och socialt umgänge. Inom alla dessa fem områden är de goda vanorna i stort sett för evigt desamma. Ändå störs en av dem konstant av vetenskap och kommersiella intressen: maten.

Mitt hälsofilosofarbete började på ett mycket praktiskt sätt. I början av 70-talet fick jag tillsammans med en läkare ansvar för att hjälpa vuxna studenter vid Stockholms universitet att vårda sin hälsa. Våra patienter var äldre än mig, hade ofta familj och var stressade av svårigheten att kombinera studier med familjeliv och svajig ekonomi.

Under arbetet på livsstilskliniken, där vi faktiskt ordinerade det som i dag kallas FaR (fysisk aktivitet på recept), såg jag hur några enkla goda vanor inom de fem hälsoområdena direkt gjorde stor skillnad.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa & Livsstil | Lev skönare

När det visar sig att man har haft fel

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingMat är mer än bränsle. Näringstät mat är i regel vacker att se på, stimulerar aptiten och höjer stämningen runt matbordet. Foto: Shutterstock
Mat är mer än bränsle. Näringstät mat är i regel vacker att se på, stimulerar aptiten och höjer stämningen runt matbordet. Foto: Shutterstock

I 50 år har jag arbetat med att hjälpa människor att lägga till goda vanor. Dessa goda vanor har funnits inom fem olika områden: rörelse, mat, stresshantering, sömn och socialt umgänge. Inom alla dessa fem områden är de goda vanorna i stort sett för evigt desamma. Ändå störs en av dem konstant av vetenskap och kommersiella intressen: maten.

Mitt hälsofilosofarbete började på ett mycket praktiskt sätt. I början av 70-talet fick jag tillsammans med en läkare ansvar för att hjälpa vuxna studenter vid Stockholms universitet att vårda sin hälsa. Våra patienter var äldre än mig, hade ofta familj och var stressade av svårigheten att kombinera studier med familjeliv och svajig ekonomi.

Under arbetet på livsstilskliniken, där vi faktiskt ordinerade det som i dag kallas FaR (fysisk aktivitet på recept), såg jag hur några enkla goda vanor inom de fem hälsoområdena direkt gjorde stor skillnad.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher / VD / ansvarig utgivare
Vasilios Zoupounidis
Ställföreträdande ansvarig utgivare
Aron Lamm
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2026