Hälsa

Konsten att få människor att röra på sig tillräckligt

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loading

Jag har blivit ombedd att skriva ett kapitel i en kommande bok om motion. Då måste jag ta allt från början igen: hur jag kom fram till att det inte är motionen i sig som ger de största långsiktiga hälsoförbättringarna. Fysiska aktiviteter måste ramas in av glädje och gemenskap – det var Friskis & Svettis filosofi, och Jympans praktik.

Det här är en enorm pedagogisk utmaning att förklara, men för att lyckas motivera och inspirera människor att röra sig tillräckligt, så duger det inte med enbart medicinska argument. För att lyckas krävs ett kulturbygge – och för att skapa en kultur måste de flesta människor göra en resa från omedvetet okunniga, via medvetet okunniga, till medvetna och kunniga, och slutligen till sant engagerade.

Kulturen måste ha svar på alla sorters frågor som rör motion. Svaret på frågan varför jag ska motionera eller träna är mångfacetterat och handlar både om hälsans instrumentella delar (de mätbara) och de existentiella (de upplevda).

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Konsten att få människor att röra på sig tillräckligt

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loading

Jag har blivit ombedd att skriva ett kapitel i en kommande bok om motion. Då måste jag ta allt från början igen: hur jag kom fram till att det inte är motionen i sig som ger de största långsiktiga hälsoförbättringarna. Fysiska aktiviteter måste ramas in av glädje och gemenskap – det var Friskis & Svettis filosofi, och Jympans praktik.

Det här är en enorm pedagogisk utmaning att förklara, men för att lyckas motivera och inspirera människor att röra sig tillräckligt, så duger det inte med enbart medicinska argument. För att lyckas krävs ett kulturbygge – och för att skapa en kultur måste de flesta människor göra en resa från omedvetet okunniga, via medvetet okunniga, till medvetna och kunniga, och slutligen till sant engagerade.

Kulturen måste ha svar på alla sorters frågor som rör motion. Svaret på frågan varför jag ska motionera eller träna är mångfacetterat och handlar både om hälsans instrumentella delar (de mätbara) och de existentiella (de upplevda).

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025