Lev skönare

Information och råd väger lätt utan lusten

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingNär du själv upplever de positiva effekterna av nya goda vanor behöver du ingen som piskar på. Din egen livslust driver dig för egen maskin. Foto: Shutterstock
När du själv upplever de positiva effekterna av nya goda vanor behöver du ingen som piskar på. Din egen livslust driver dig för egen maskin. Foto: Shutterstock

Man säger att all förändring kommer inifrån. Det är sant, men en bra pedagog kan visa hur råd om mat, motion, återhämtning, sömn och relationer kan förenas med den egna drivkraften. De bärande inslagen i den pedagogiken är alltid desamma: glädje, personlig utveckling och gemenskap.

Jag har berättat om kunskaps- och engagemangstrappan på denna plats förut. När jag möter en ny grupp som förväntas göra livsstilsförändringar står många på det första trappsteget: Man är omedvetet okunnig.

Det låter kanske konstigt att påstå att någon i dag – när vi ständigt informeras om diverse hälsoknep från alla håll – inte är medveten. Om man inte bor under en sten i skogen, borde det till exempel vara omöjligt att missa att fysisk aktivitet är något av ett universalmedel för mental och fysisk hälsa.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Lev skönare

Information och råd väger lätt utan lusten

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingNär du själv upplever de positiva effekterna av nya goda vanor behöver du ingen som piskar på. Din egen livslust driver dig för egen maskin. Foto: Shutterstock
När du själv upplever de positiva effekterna av nya goda vanor behöver du ingen som piskar på. Din egen livslust driver dig för egen maskin. Foto: Shutterstock

Man säger att all förändring kommer inifrån. Det är sant, men en bra pedagog kan visa hur råd om mat, motion, återhämtning, sömn och relationer kan förenas med den egna drivkraften. De bärande inslagen i den pedagogiken är alltid desamma: glädje, personlig utveckling och gemenskap.

Jag har berättat om kunskaps- och engagemangstrappan på denna plats förut. När jag möter en ny grupp som förväntas göra livsstilsförändringar står många på det första trappsteget: Man är omedvetet okunnig.

Det låter kanske konstigt att påstå att någon i dag – när vi ständigt informeras om diverse hälsoknep från alla håll – inte är medveten. Om man inte bor under en sten i skogen, borde det till exempel vara omöjligt att missa att fysisk aktivitet är något av ett universalmedel för mental och fysisk hälsa.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025