Man säger att all förändring kommer inifrån. Det är sant, men en bra pedagog kan visa hur råd om mat, motion, återhämtning, sömn och relationer kan förenas med den egna drivkraften. De bärande inslagen i den pedagogiken är alltid desamma: glädje, personlig utveckling och gemenskap.
Jag har berättat om kunskaps- och engagemangstrappan på denna plats förut. När jag möter en ny grupp som förväntas göra livsstilsförändringar står många på det första trappsteget: Man är omedvetet okunnig.
Det låter kanske konstigt att påstå att någon i dag – när vi ständigt informeras om diverse hälsoknep från alla håll – inte är medveten. Om man inte bor under en sten i skogen, borde det till exempel vara omöjligt att missa att fysisk aktivitet är något av ett universalmedel för mental och fysisk hälsa.