Ingen kan undgå åldrandet. Vid 20-årsåldern börjar din kropp förfalla. Åtminstone när det gäller syreupptagningsförmågan. Men man vet att det går att skjuta åldrandet framför sig om man lever någorlunda sunt. Muskelstyrkan kan behållas oförändrad eller till och med öka upp till 70–75 års ålder hos en frisk människa. Är du beredd att försöka?

En vacker ljum sensommarkväll för snart 40 år sedan satt jag ensam på en klippa i Nassa ytterskärgård längst ut bland kobbar och skär utanför Stockholm. Min kajak hade jag dragit upp på land. Jag såg den vackra stora Östersjöåttan, en av de största träbåtarna som finns, glida in för akterlig vind med de två äldre paren som tyst och rutinmässigt gjorde klart för att ta ner seglen och stiga i land. Inget motorljud hördes, bara båten som tyst lovade upp i vindögat, storseglet som med ett rasslande ljud revs ner, ankaret som åkte i och så gled den beundransvärda farkosten majestätiskt in till klipphällarna. I fören stod den stolte skepparen. Vant dirigerade han båten för att hoppa i land och göra fast. Effektivt och snabbt gjorde de två paren i ordning båten för natten, lagade mat, njöt middagen i sittbrunnen och därefter kaffet på klippans högsta punkt med solnedgången för ögonen. Strax efter fick jag berättat för mig att samtliga i båtens besättning var över 80. Jag har aldrig upphört att imponeras över människor som trots sin höga ålder inte slutat leva livet till fullo.

Vi vet i dag att den mänskliga cellen kan hålla sig levande i 120-140 år om den påverkas på rätt sätt. Hjärnan är också ständigt utvecklingsbar om den stimuleras rätt, så visst finns det hopp för oss alla om en spännande ålderdom. Du kan påverka takten på åldrandet.