loadingDen återuppbyggande effekten av att uppleva naturen är mätbar och meningsfull. Foto: Will Eames/Pixabay
Den återuppbyggande effekten av att uppleva naturen är mätbar och meningsfull. Foto: Will Eames/Pixabay
Hälsa

Forskning: 20 minuter i naturen minskar på stress

Jim Erickson

Forskning på hur vi påverkas av att vara i naturen visar att dess lugnande effekt bidrar till välmående. Och det räcker med 20 minuter för att minska på stresshormonerna. Här förklarar forskaren Mary Carol Hunter hur vi påverkas. 

Enligt forskare är det tillräckligt med 20 minuter i naturen för att signifikant minska på stresshormonnivåerna. Samma sak gäller även när vi utför trädgårdsarbete eller sitter lugnt i trädgården. 

Resultatet av det som forskarna kallar ett “naturpiller”, kommer från en studie publicerad i Frontiers in Psychology 2019.

Läs mer

Mest lästa

Har du ett nyhetstips?

Skicka till es.semithcope@spit.

Rekommenderat

loadingDen återuppbyggande effekten av att uppleva naturen är mätbar och meningsfull. Foto: Will Eames/Pixabay
Den återuppbyggande effekten av att uppleva naturen är mätbar och meningsfull. Foto: Will Eames/Pixabay
Hälsa

Forskning: 20 minuter i naturen minskar på stress

Jim Erickson

Forskning på hur vi påverkas av att vara i naturen visar att dess lugnande effekt bidrar till välmående. Och det räcker med 20 minuter för att minska på stresshormonerna. Här förklarar forskaren Mary Carol Hunter hur vi påverkas. 

Enligt forskare är det tillräckligt med 20 minuter i naturen för att signifikant minska på stresshormonnivåerna. Samma sak gäller även när vi utför trädgårdsarbete eller sitter lugnt i trädgården. 

Resultatet av det som forskarna kallar ett “naturpiller”, kommer från en studie publicerad i Frontiers in Psychology 2019.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024