Fallskador är en av de vanligaste orsakerna till allvarliga skador bland äldre. Men risken går att påverka med enkla vanor i vardagen. Stina Ek, docent vid Karolinska Institutet, pekar ut balans och gångförmåga som avgörande – och menar att små övningar kan göra stor skillnad över tid.
En av de främsta anledningarna till att äldre skadar sig allvarligt är fallolyckor. Samtidigt pekar både forskning och klinisk erfarenhet på att risken går att påverka långt innan man blir ”gammal” i vardaglig mening.
Stina Ek, docent och biträdande lektor vid Karolinska Institutet, beskriver hur enkla tester kan avslöja när kroppen börjar försvagas – och varför just balans och gångförmåga är nycklar när man vill förebygga skador.














