Hälsa & Livsstil | Hälsa

Så kan du hålla hjärnan stark

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
loadingFysisk aktivitet stärker både kropp och hjärna. Foto: Shutterstock
Fysisk aktivitet stärker både kropp och hjärna. Foto: Shutterstock

Hjärnans funktioner förändras med åldern, men vissa livsstilsfaktorer kan bidra till att bevara dem. Professor Lars Nyberg vid Umeå universitet berättar om forskning och råd som kan främja hjärnhälsan.

Hjärnan upphör inte att fascinera Lars Nyberg, professor i neurovetenskap vid institutionerna för diagnostik och intervention samt för medicinsk och translationell biologi vid Umeå universitet.

– Den ger oss fantasi och minnen, låter oss föreställa oss framtiden, utföra komplicerade handlingar, använda språk och föreställa oss vad andra tänker och känner, säger han.

Hjärnhälsa

Modifierbara faktorer kan påverka funktioner i hjärnan.

Fysisk aktivitet, kognitiv stimulans, kost, sömn och att undvika ensamhet och depression är sådana faktorer.

Läs mer i ”Det åldrande minnet. Nycklar till att bevara hjärnans resurser” av Lars Nyberg med flera.

Förmågor hos hjärnan:

Uppmärksamhet, planering, beslutsfattande, problemlösning, minne och inlärning.

Språkförmåga och social förmåga.

Rumsuppfattning: orienteringsförmåga och förmåga att förhålla sig till knappar, bokstäver och siffror.

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa & Livsstil | Hälsa

Så kan du hålla hjärnan stark

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
loadingFysisk aktivitet stärker både kropp och hjärna. Foto: Shutterstock
Fysisk aktivitet stärker både kropp och hjärna. Foto: Shutterstock

Hjärnans funktioner förändras med åldern, men vissa livsstilsfaktorer kan bidra till att bevara dem. Professor Lars Nyberg vid Umeå universitet berättar om forskning och råd som kan främja hjärnhälsan.

Hjärnan upphör inte att fascinera Lars Nyberg, professor i neurovetenskap vid institutionerna för diagnostik och intervention samt för medicinsk och translationell biologi vid Umeå universitet.

– Den ger oss fantasi och minnen, låter oss föreställa oss framtiden, utföra komplicerade handlingar, använda språk och föreställa oss vad andra tänker och känner, säger han.

Hjärnhälsa

Modifierbara faktorer kan påverka funktioner i hjärnan.

Fysisk aktivitet, kognitiv stimulans, kost, sömn och att undvika ensamhet och depression är sådana faktorer.

Läs mer i ”Det åldrande minnet. Nycklar till att bevara hjärnans resurser” av Lars Nyberg med flera.

Förmågor hos hjärnan:

Uppmärksamhet, planering, beslutsfattande, problemlösning, minne och inlärning.

Språkförmåga och social förmåga.

Rumsuppfattning: orienteringsförmåga och förmåga att förhålla sig till knappar, bokstäver och siffror.

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher / VD / ansvarig utgivare
Vasilios Zoupounidis
Ställföreträdande ansvarig utgivare
Aron Lamm
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2026