Återhämtning är nyckeln till att klara av olika former av stress i livet, menar psykologen Per Höglund. Vad som ger god återhämtning varierar mellan individer och typ av ansträngning. Här berättar han om hur man kan rusta sig bättre för att klara viss stress.

Per Höglund är psykolog, psykoterapeut och forskare vid Umeå universitet. Vid en föreläsning på universitetets hälsodag i september berättar han om hur man kan bli bättre på att hantera stress, och få bättre sömn som följd.

Han noterar att arbetslivet är annorlunda nu jämfört med förr. Tidigare fick man ofta smärtproblematik till följd av att man jobbade inom tung industri, vilket gjorde att kroppen tog slut efter några år.