Min vän skadade sig i en styrkeövning han gjort tusentals gånger. I många år har han kompenserat sina stela axlar med en svank i ryggen som ökat påfrestningen på några kotor och diskar. Till slut höll det inte längre. Nu måste han ta tag i grundproblemet. Han är inte ensam. Allt för många har en kompensatorisk livsstil som inte håller i längden.
Vi människor har en tendens att ta i mer än vi klarar av. Kanske är det bättre att lyss till den sträng som brast än att aldrig spänna en båge, men när det är hälsan som brister borde vi kanske stilla oss en aning. En livsstil som sliter för hårt på oss går inte att kompensera bort med enstaka hälsosamma initiativ. Livsstilen måste vara grundad i en ambition att bygga helhetshälsa om den ska hålla hela livet, inte på kompensation för våra misstag.
Förr i tiden var det ett för hårt fysiskt arbete som knäckte oss. Det har bara gått några decennier sedan alltför monotona och oergonomiska fysiska arbeten skadade ryggar och nackar. Nu tyder besöken på landets vårdcentraler att det som bryter ner oss är stress, känslor av meningslöshet och en allmänt dålig kondition som drar ner oss i psykisk misär.
