Hälsa & Livsstil | Lev skönare

Förändring när alla har bråttom

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingVi vinner tid, men verkar förlora den direkt. Vart tar den vägen? Foto: NicoEINino/Shutterstock
Vi vinner tid, men verkar förlora den direkt. Vart tar den vägen? Foto: NicoEINino/Shutterstock

Mina kollegor i det företag vi har gett samma namn som den här krönikan – Lev Skönare – påpekar ibland att jag utstrålar 1970-talsvibbar. För att inte få mig att känna mig gammal, säger de också att de gillar det. Men vad är egentligen 1970-talsvibbar? Jag har ju varken v-jeans eller polisonger. Kan det vara att jag tror att kunskap och förändring kräver tid?

Ryggraden i Lev Skönares hälsoinspirationsprocess är ett utbildningsprogram jag skapade för cirka tio år sedan. Det bygger dels på allt jag har lärt mig om hälsa, dels på idén om KBT (kognitiv beteendeterapi). Jag kallar det Livshanteringsprogrammet just för att det är precis vad det handlar om: att hantera livet.

Min erfarenhet av detta ämne är att det inte är något man lär sig genom att kolla korta klipp på Tiktok. Så hur ska det fungera i en tid när människans ”attention span” sägs vara mindre än någonsin tidigare.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa & Livsstil | Lev skönare

Förändring när alla har bråttom

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingVi vinner tid, men verkar förlora den direkt. Vart tar den vägen? Foto: NicoEINino/Shutterstock
Vi vinner tid, men verkar förlora den direkt. Vart tar den vägen? Foto: NicoEINino/Shutterstock

Mina kollegor i det företag vi har gett samma namn som den här krönikan – Lev Skönare – påpekar ibland att jag utstrålar 1970-talsvibbar. För att inte få mig att känna mig gammal, säger de också att de gillar det. Men vad är egentligen 1970-talsvibbar? Jag har ju varken v-jeans eller polisonger. Kan det vara att jag tror att kunskap och förändring kräver tid?

Ryggraden i Lev Skönares hälsoinspirationsprocess är ett utbildningsprogram jag skapade för cirka tio år sedan. Det bygger dels på allt jag har lärt mig om hälsa, dels på idén om KBT (kognitiv beteendeterapi). Jag kallar det Livshanteringsprogrammet just för att det är precis vad det handlar om: att hantera livet.

Min erfarenhet av detta ämne är att det inte är något man lär sig genom att kolla korta klipp på Tiktok. Så hur ska det fungera i en tid när människans ”attention span” sägs vara mindre än någonsin tidigare.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025