Hälsa & Livsstil | Krönika

Årets blåbärssäsong i gång

Eva Jarlsdotter
Eva Jarlsdotter
loadingDe små rosaskimrande, klockformade blåbärsblommorna är ätliga, med mild, ganska söt smak.
De små rosaskimrande, klockformade blåbärsblommorna är ätliga, med mild, ganska söt smak.

Det finns få saker som ger samma känsla av lugn som att vandra i en sommarskog med en bärkorg i handen. Fåglarna kvittrar, vinden rör sig mjukt genom trädkronorna och mellan det gröna riset lyser blåbären som små safirer. Efter en stund är händer och tunga blålila, tempot har sjunkit och tankarna har tystnat.

Vi brukar tala om mindfulness och återhämtning som något nytt. Men kanske har vi gjort samma sak i sekler.

Långt tillbaka var de flesta av våra förfäder bönder och torpare. Skogen var ett extra skafferi, och sensommaren handlade inte bara om att njuta av naturen utan framför allt om att säkra vinterns förråd. Under några intensiva veckor gav sig barn, vuxna och gamla ut för att plocka blåbär, lingon och andra vilda bär. Det var ett arbete som kunde avgöra hur väl man klarade den långa nordiska vintern.

Blåbär

Positiva effekter av att äta blåbär:

Skyddar våra celler mot skador.

Minskar risken för cancer.

Motverkar olika typer av inflammationer.

Positiva effekter på immunsystemet.

Prebiotiska effekter, det vill säga en positiv effekt på tarmfloran.

Blåbär bidrar till skydd mot kroniska sjukdomar som
• övervikt och fetma
• hjärt-kärlsjukdom
• typ 2-diabetes
• cancer
• demens och alzheimer.

(KÄLLA: HJÄRTLUNGFONDEN)

Eva Jarlsdotter
Eva Jarlsdotter
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Epoch Times Podcasts

Hälsa & Livsstil | Krönika

Årets blåbärssäsong i gång

Eva Jarlsdotter
Eva Jarlsdotter
loadingDe små rosaskimrande, klockformade blåbärsblommorna är ätliga, med mild, ganska söt smak.
De små rosaskimrande, klockformade blåbärsblommorna är ätliga, med mild, ganska söt smak.

Det finns få saker som ger samma känsla av lugn som att vandra i en sommarskog med en bärkorg i handen. Fåglarna kvittrar, vinden rör sig mjukt genom trädkronorna och mellan det gröna riset lyser blåbären som små safirer. Efter en stund är händer och tunga blålila, tempot har sjunkit och tankarna har tystnat.

Vi brukar tala om mindfulness och återhämtning som något nytt. Men kanske har vi gjort samma sak i sekler.

Långt tillbaka var de flesta av våra förfäder bönder och torpare. Skogen var ett extra skafferi, och sensommaren handlade inte bara om att njuta av naturen utan framför allt om att säkra vinterns förråd. Under några intensiva veckor gav sig barn, vuxna och gamla ut för att plocka blåbär, lingon och andra vilda bär. Det var ett arbete som kunde avgöra hur väl man klarade den långa nordiska vintern.

Blåbär

Positiva effekter av att äta blåbär:

Skyddar våra celler mot skador.

Minskar risken för cancer.

Motverkar olika typer av inflammationer.

Positiva effekter på immunsystemet.

Prebiotiska effekter, det vill säga en positiv effekt på tarmfloran.

Blåbär bidrar till skydd mot kroniska sjukdomar som
• övervikt och fetma
• hjärt-kärlsjukdom
• typ 2-diabetes
• cancer
• demens och alzheimer.

(KÄLLA: HJÄRTLUNGFONDEN)

Eva Jarlsdotter
Eva Jarlsdotter
Feedback

Epoch Times Podcasts

Svenska Epoch Times

Publisher / VD / ansvarig utgivare
Vasilios Zoupounidis
Ställföreträdande ansvarig utgivare
Aron Lamm
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Nyhetschef
Staffan Erfors
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Svenska Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU) och är av ”särskild vikt för mediemångfalden” enligt Mediestödsnämnden.

© Svenska Epoch Times AB 2026