Vintertiden har gjort entré, och en del upplever att omställningen stör sömnen. Samtidigt oroar sig många för hur skärmarnas blå ljus påverkar nattvilan. Sömnstörningar och försöken att avhjälpa dem är inget nytt i vår historia – måste vi lära oss att leva med ständigt nya hot mot vår vila?
I början av oktober uppmärksammades en studie av forskare vid Karolinska Institutet som enligt tidningsrubriker ansågs visa att ”dålig sömn” kan påskynda hjärnans åldrande och öka faran för demens.
Människor som sov dåligt hade hjärnor som såg ett år äldre ut än deras faktiska ålder. Hjärnans ålder bestämdes med hjälp av magnetkamera och uppgifterna analyserades av datorer utifrån tusen olika åldersmått.














