I ett samhälle med ganska lösa normer tror jag det är viktigt att vi som individer tänker igenom vilka mål och vilka värderingar vi har i våra liv. Här börjar jag nysta i hur mina värderingar påverkar mina känslor.
Jag ska inte påstå att jag fullt ut förstår hur våra mänskliga känslor fungerar men jag tänker ändå göra ett försök att resonera kring detta ämne. Närmare bestämt de känslor vi själva kan styra över genom att sätta upp egna mål.
När i mitt liv är jag lycklig och vad krävs för att jag ska vara lycklig? Vi går alla runt med teorier och koncept om vad lycka är. Dessa koncept har enligt min erfarenhet en påverkan på när och varför jag är lycklig. Samt såklart vad jag betecknar som lycka.
Ni som följt mina krönikor kan ha märkt att jag från och till återkommer till den kanadensiske psykologiprofessorn Jordan Peterson. Jag gör det av två anledningar:dels har hans föreläsningar hjälpt mig mycket under mitt liv och dels tycker jag att han av många är en missförstådd individ. Jag tror med andra ord att det gynnar folk att få en inblick i hur människor som följer och intresserar sig för hans tankegångar tänker och tolkarProfessor i psykologi honom.
I en av Petersons föreläsningar diskuterar han en teori om hur människor i allmänhet skapar positiva känslor. Här får jag lov att tillägga att han pratar om en viss typ av positiva känslor, så haka inte upp er på att det känns snävt.
– Vi upplever inte positiva känslor såvida vi inte har ett mål och samtidigt kan se hur vi närmar oss detta mål. Det är inte direkt uppnåendet av målet som gör oss lyckliga, säger Peterson.
Så positiva känslor handlar här om att vi har mål och syften i våra liv. När vi strävar mot dessa mål upplever vi positiva känslor och när vi gör saker som går emot dessa mål upplever vi negativa känslor. Målen kan vara materiella eller moraliska, men om vi inte vet vilka mål och värderingar vi har så har vi inte heller koll på våra känslor.
När jag undersöker mitt eget liv så har jag för tillfället två större principer jag följer. Den ena handlar om värderingar och om jag skulle definiera det i en fras så skulle det bli: ”att se andra människor”. En del i detta blir att intellektuellt försöka förstå andras tankegångar och känslor.
En annan del handlar om att öva på att vara genuint närvarande i sociala kontakter. Att mer och mer försöka se när i en social interaktion jag klickar med andra människor och oftare befinna mig i det tillståndet.
Varje gång jag inte viker av från en konf likt, utan står kvar i den och försöker skapa relationer, känner jag lycka. Varje gång jag förstår hur någon som inte är som jag tänker känner jag lycka.
Den andra principen som jag följer är att vara en grundsten i samhället. Det är egentligen ett amerikanskt uttryck där familjen anses vara samhällets grundläggande enhet. Det som skapar stabilitet i samhället är starka och stabila familjer. Att vara en grundsten i samhället är alltså att anta en roll som stabiliserar och stärker både den närmaste familjen, det lokala området man bor i samt hela landet.
Så hur styr detta koncept mig? Jag känner mig lycklig när jag närmar mig en familjebildning, detta är naturligtvis inte enbart av denna anledning men det tror jag alla förstår. Jag känner mig lycklig när jag arbetar heltid och känner att jag är kompetent i mitt jobb.
På min semester gör jag mindre vandringar, men är jag borta en längre tid i ren rekreation blir jag otålig. När min avslappning är färdig vill jag fortsätta vandra mot mitt mål: att skapa stabilitet och sätta mig i en position där jag kan hjälpa andra.
Vill du läsa en politiskt oberoende (på riktigt) nyhetstidning med ledarartiklar och klassisk inrikes- och utrikesjournalistik utan politisk färgning eller överdrifter? Just nu, tidsbegränsat sommarerbjudande, endast 1 krona (99kr normalt) första månaden – ingen bindning – säg upp enkelt när du vill via mejl eller telefon. Förnyas automatiskt för 99 kr/mån tills du väljer att säga upp. Du riskerar inte mer än första kronan. Klicka här för att starta din provprenumeration nu!
