loadingÖgonproblem var en gång begränsat till äldre och ett fåtal olyckliga ungdomar; men nu har även små barn behov av att bära glasögon. Visst spelar gener en viss roll, men även bra kost kan göra en stor skillnad.
Ögonproblem var en gång begränsat till äldre och ett fåtal olyckliga ungdomar; men nu har även små barn behov av att bära glasögon. Visst spelar gener en viss roll, men även bra kost kan göra en stor skillnad.
Hälsa

Sju livsmedel som är bra för dina ögon

Surela Mukherjee

Ögonproblem var en gång begränsat till äldre och ett fåtal olyckliga ungdomar; men nu har även små barn behov av att bära glasögon. Visst spelar gener en viss roll, men även bra kost kan göra en stor skillnad.

Ögonen behöver näringsämnen, såsom A- och C-vitamin, bioflavonoider, karotenoider, omega-3 fettsyror, mineraler och antioxidanter. Vill man få bra syn behöver man äta mat som kan ge kroppen alla dessa näringsämnen regelbundet. Här tipsar vi om sju livsmedel som inte är allt för kostsamma.

1. Morötter

Det är väl ingen överraskning eller hur? Det har vi alla känt till sedan barndomen. Hemligheten ligger i morötternas betakaroten och den som ser dåligt på grund av brist på A-vitamin kan förbättra synen genom att äta mer morötter. 

Läs mer

Mest lästa

Rekommenderat

loadingÖgonproblem var en gång begränsat till äldre och ett fåtal olyckliga ungdomar; men nu har även små barn behov av att bära glasögon. Visst spelar gener en viss roll, men även bra kost kan göra en stor skillnad.
Ögonproblem var en gång begränsat till äldre och ett fåtal olyckliga ungdomar; men nu har även små barn behov av att bära glasögon. Visst spelar gener en viss roll, men även bra kost kan göra en stor skillnad.
Hälsa

Sju livsmedel som är bra för dina ögon

Surela Mukherjee

Ögonproblem var en gång begränsat till äldre och ett fåtal olyckliga ungdomar; men nu har även små barn behov av att bära glasögon. Visst spelar gener en viss roll, men även bra kost kan göra en stor skillnad.

Ögonen behöver näringsämnen, såsom A- och C-vitamin, bioflavonoider, karotenoider, omega-3 fettsyror, mineraler och antioxidanter. Vill man få bra syn behöver man äta mat som kan ge kroppen alla dessa näringsämnen regelbundet. Här tipsar vi om sju livsmedel som inte är allt för kostsamma.

1. Morötter

Det är väl ingen överraskning eller hur? Det har vi alla känt till sedan barndomen. Hemligheten ligger i morötternas betakaroten och den som ser dåligt på grund av brist på A-vitamin kan förbättra synen genom att äta mer morötter. 

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är partipolitiskt obunden och ansluten till det medieetiska systemet.

© Svenska Epoch Times 2024