loadingHur hanterar du kunskapen om att man i vuxen ålder bör vara fysiskt aktiv en timme per dag? Foto: Shutterstock
Hur hanterar du kunskapen om att man i vuxen ålder bör vara fysiskt aktiv en timme per dag? Foto: Shutterstock
Hälsa

Johan Holmsäter: Pensionering vid 75? Är han galen?

Johan Holmsäter

När Reinfeldt föreslog pensionering vid 75 satte folk kaffet i vrångstrupen. Den stora skaran ”omedvetet okunniga” blev förskräckta. De finns överallt i alla samhällslager. Omedveten okunskap om hälsa är deras minsta gemensamma nämnare. ”Medveten kunnighet” däremot, öppnar för fantastiska möjligheter. Till 75 och längre.


Tillåt dig inte att fastna i din kronologiska ålder, det vill säga hur gammal du är enligt kalender och födelsebevis. Låt oss i stället tala om hur gammal din kropp är. Hur väl funkar dina cellulära processer? Vilken är din psykologiska ålder? Hur gammal känner du dig? Hur mycket lust känner du inför livet? Inför att röra på dig, inför att äta gott tillsammans med vänner, inför att utforska nya sidor av tillvaron?

Som många har sagt före mig: ”Det är inte hur du har det som bestämmer hur du mår. Det är hur du tar det.” Depressioner påskyndar åldrandet, känslan av personlig lycka bromsar det. Ensamhet och frånvaro av nära vänner påskyndar, medan förmågan att få och behålla vänner bromsar. Regelbundna meningsfulla vardags- och arbetsrutiner bromsar, och meditation och fysisk träning kan hålla de nedbrytande krafterna i schack.

Läs mer

Mest lästa

Rekommenderat

loadingHur hanterar du kunskapen om att man i vuxen ålder bör vara fysiskt aktiv en timme per dag? Foto: Shutterstock
Hur hanterar du kunskapen om att man i vuxen ålder bör vara fysiskt aktiv en timme per dag? Foto: Shutterstock
Hälsa

Johan Holmsäter: Pensionering vid 75? Är han galen?

Johan Holmsäter

När Reinfeldt föreslog pensionering vid 75 satte folk kaffet i vrångstrupen. Den stora skaran ”omedvetet okunniga” blev förskräckta. De finns överallt i alla samhällslager. Omedveten okunskap om hälsa är deras minsta gemensamma nämnare. ”Medveten kunnighet” däremot, öppnar för fantastiska möjligheter. Till 75 och längre.


Tillåt dig inte att fastna i din kronologiska ålder, det vill säga hur gammal du är enligt kalender och födelsebevis. Låt oss i stället tala om hur gammal din kropp är. Hur väl funkar dina cellulära processer? Vilken är din psykologiska ålder? Hur gammal känner du dig? Hur mycket lust känner du inför livet? Inför att röra på dig, inför att äta gott tillsammans med vänner, inför att utforska nya sidor av tillvaron?

Som många har sagt före mig: ”Det är inte hur du har det som bestämmer hur du mår. Det är hur du tar det.” Depressioner påskyndar åldrandet, känslan av personlig lycka bromsar det. Ensamhet och frånvaro av nära vänner påskyndar, medan förmågan att få och behålla vänner bromsar. Regelbundna meningsfulla vardags- och arbetsrutiner bromsar, och meditation och fysisk träning kan hålla de nedbrytande krafterna i schack.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024