loadingKvinnor behöver mer fett procentuellt än män på kroppen för att den viktiga östrogenproduktionen ska fungera normalt. Foto: Gulcin Guler
Kvinnor behöver mer fett procentuellt än män på kroppen för att den viktiga östrogenproduktionen ska fungera normalt. Foto: Gulcin Guler
Hälsa

Lite magfett – en bra sak för kvinnor

Jordyn Cormier Care2

Nu är det dags för alla kvinnor som längtat efter en superplatt mage hela livet att slappna av och börja tycka om den friska kropp du har. Det har nämligen visat sig att en ultra-platt ”tvättbrädes-mage”, som kanske ser snygg ut i bikini, inte nödvändigtvis är det mest hälsosamma för din kropp. Den där lilla mjuka bullen under naveln är helt naturlig – och bra.

Det essentiella kroppsfettet för kvinnor uppgår till mellan 10 och 12 procent. Det är det allra minsta vi behöver för att kunna leva. Jämför det med männens 2–4 procent, så kommer du att börja inse hur viktigt kroppsfett är för kvinnor. När våra fettnivåer börjar närma sig 13 procent, som de kanske gör om du strävar efter den där riktigt platta magen, kan allvarliga problem uppstå i hormonbalansen. Varför? Tro det eller ej, men det där lilla fettet på magen stödjer faktiskt en hälsosam östrogenproduktion.

På samma sätt som kvinnor med mycket överflödigt fett brukar ha höga östrogenhalter, så har kvinnor med lågt procent kroppsfett större risk för låga östrogenhalter. Det beror på att kroppsfett lagrar och släpper ut små mängder östrogen.

Läs mer

Mest lästa

Rekommenderat

loadingKvinnor behöver mer fett procentuellt än män på kroppen för att den viktiga östrogenproduktionen ska fungera normalt. Foto: Gulcin Guler
Kvinnor behöver mer fett procentuellt än män på kroppen för att den viktiga östrogenproduktionen ska fungera normalt. Foto: Gulcin Guler
Hälsa

Lite magfett – en bra sak för kvinnor

Jordyn Cormier Care2

Nu är det dags för alla kvinnor som längtat efter en superplatt mage hela livet att slappna av och börja tycka om den friska kropp du har. Det har nämligen visat sig att en ultra-platt ”tvättbrädes-mage”, som kanske ser snygg ut i bikini, inte nödvändigtvis är det mest hälsosamma för din kropp. Den där lilla mjuka bullen under naveln är helt naturlig – och bra.

Det essentiella kroppsfettet för kvinnor uppgår till mellan 10 och 12 procent. Det är det allra minsta vi behöver för att kunna leva. Jämför det med männens 2–4 procent, så kommer du att börja inse hur viktigt kroppsfett är för kvinnor. När våra fettnivåer börjar närma sig 13 procent, som de kanske gör om du strävar efter den där riktigt platta magen, kan allvarliga problem uppstå i hormonbalansen. Varför? Tro det eller ej, men det där lilla fettet på magen stödjer faktiskt en hälsosam östrogenproduktion.

På samma sätt som kvinnor med mycket överflödigt fett brukar ha höga östrogenhalter, så har kvinnor med lågt procent kroppsfett större risk för låga östrogenhalter. Det beror på att kroppsfett lagrar och släpper ut små mängder östrogen.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024