Folk kan mer om hälsa i dag än när jag startade Friskis & Svettis för 45 år sedan, men kunskaperna ger inte önskvärd effekt. Fler besöker träningsanläggningar än på 70-talet, men den psykiska hälsan har aldrig varit sämre. Medelvikten är också på väg uppåt, medan tiden i rörelse per person och dag – trots alla gymkort – är på väg nedåt. Sveriges näringsliv kan rädda oss.

Begreppet hälsa är komplext men kan definieras som din känsla för sammanhang och mening i tillvaron. Bidrar starkt gör också det inflytande du har och det ansvar du tar för ditt liv. Tesen kallas för ”sense of coherence” [känsla av sammanhang] och lades fram av antropologen Aaron Antonovsky (1923–1994). Den kan lämpligen kompletteras med kunskaperna om att det finns ”friskfaktorer” som stimulerar hälsan och ger mer liv åt tillvaron. Docent Kristoffer Konarski (1947–2001), vid sin bortgång chef för IPM, Institutet för psykosocial medicin, vid Karolinska institutet i Stockholm, exemplifierade med följande friskfaktorer:

- Arbete.
- Meningsfulla sammanhang i tillvaron, också utanför jobbet.
- Sociala nätverk med familj, vänner, släktingar och arbetskamrater.
- Dagliga fysiska aktiviteter.
- Näringsriktig och god mat.