Ekonomi & Näringsliv | Lev Skönare

Sömnens roll i beslutsfattandet

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingEn trött chef skiljer sig inte mycket från ett trött barn – lättirriterad, gnällig, krävande – medan omgivningen försöker anpassa sig. Foto: Shutterstock
En trött chef skiljer sig inte mycket från ett trött barn – lättirriterad, gnällig, krävande – medan omgivningen försöker anpassa sig. Foto: Shutterstock

Jag vet att du är stolt över att klara dig på sex timmars sömn. Kanske till och med fem. Det är vanligt i ledarskapskretsar, ett slags hederstecken. Thatcher sov fyra timmar. Churchill tupplurade, men jobbade tidigt och sent. Framgång kräver uppoffringar, och sömn är ett av de offren. Det är en farlig myt.

Att man klarar sig på mindre sömn än vad alla hälsogurus rekommenderar är sant, men bara under en kort period. Sedan sliter det på både kropp och psyke. Långvarig sömnbrist gör dig trögtänkt, ineffektiv och lättirriterad. Det är inga bra ledaregenskaper.

Myten att duktiga ledare minsann har någon särskild egenskap som gör att de behöver mindre sömn är en saga som sakta men säkert kostar svenska organisationer enorma summor i dåliga beslut, onödiga konflikter och förlorad talang.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Epoch Times Podcasts

Ekonomi & Näringsliv | Lev Skönare

Sömnens roll i beslutsfattandet

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingEn trött chef skiljer sig inte mycket från ett trött barn – lättirriterad, gnällig, krävande – medan omgivningen försöker anpassa sig. Foto: Shutterstock
En trött chef skiljer sig inte mycket från ett trött barn – lättirriterad, gnällig, krävande – medan omgivningen försöker anpassa sig. Foto: Shutterstock

Jag vet att du är stolt över att klara dig på sex timmars sömn. Kanske till och med fem. Det är vanligt i ledarskapskretsar, ett slags hederstecken. Thatcher sov fyra timmar. Churchill tupplurade, men jobbade tidigt och sent. Framgång kräver uppoffringar, och sömn är ett av de offren. Det är en farlig myt.

Att man klarar sig på mindre sömn än vad alla hälsogurus rekommenderar är sant, men bara under en kort period. Sedan sliter det på både kropp och psyke. Långvarig sömnbrist gör dig trögtänkt, ineffektiv och lättirriterad. Det är inga bra ledaregenskaper.

Myten att duktiga ledare minsann har någon särskild egenskap som gör att de behöver mindre sömn är en saga som sakta men säkert kostar svenska organisationer enorma summor i dåliga beslut, onödiga konflikter och förlorad talang.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Epoch Times Podcasts

Svenska Epoch Times

Publisher / VD / ansvarig utgivare
Vasilios Zoupounidis
Ställföreträdande ansvarig utgivare
Aron Lamm
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Nyhetschef
Staffan Erfors
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Svenska Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU) och är av ”särskild vikt för mediemångfalden” enligt Mediestödsnämnden.

© Svenska Epoch Times AB 2026