Känslor styr mer än vi anar – men vad händer när vi slutar lyssna på dem? Emotionsfokuserad terapi hjälper oss att möta det vi länge undvikit och öppnar dörren till en värld bortom rationellt tänkande och stoisk kontroll.

Känslor kan få dig att älska världen, att ge upp allt för en enda människa, att uppleva ett sådant lugn att alla problem tycks rinna av dig. Men de kan också få dig att skälla ut den du älskar mest, att stöta bort den du innerst inne vill vara nära. I känslornas landskap ryms både ljus och mörker, trygghet och rädsla, kärlek och hat.

Känslorna utgör en av våra mest grundläggande drivkrafter, de är kärnan i vad det innebär att vara människa. Ändå blir de ofta förbisedda. Vi lär oss tidigt att tanken ska styra, att känslor är något som bör tyglas. Intellektet ges konsekvent högre status än känslolivet. Det stoiska triumferar över affekten.