Att förlåta är ett kraftfullt sätt att släppa taget om oförrätter som tynger oss. Förlåtelsen kan både förbättra vår hälsa och ge mer livsglädje, men också hjälpa oss att växa som människor. Det menar psykologen Barbro Holm Ivarsson.
Många människor går i åratal och bär på ilska och bitterhet mot någon som har sårat eller skadat dem tidigare i livet. Det kan handla om en förälder, ett syskon, en tidigare partner eller en förövare. Vissa går hela livet utan att släppa taget om oförrätten – oförmögna att förlåta, kanske för att man inte vill eller helt enkelt inte kan.
Ilskan kan också riktas mot en själv. Kanske har man gjort något för länge sedan som man ångrar, men aldrig har lyckats reda ut eller be om förlåtelse för.