Hälsa & Livsstil | Lev skönare

Hur är jag som hälsosam förebild?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingEtt gammalt nordiskt ordspråk handlar om att aldrig fatta ett viktigt beslut förrän man sovit på saken: Morgonen är klokare än kvällen. Foto: Shutterstock
Ett gammalt nordiskt ordspråk handlar om att aldrig fatta ett viktigt beslut förrän man sovit på saken: Morgonen är klokare än kvällen. Foto: Shutterstock

I stor utsträckning lever jag som jag lär. Jag tycker att det är skönt att röra på mig, prioriterar rörelseglädje och gemenskap före blodsmak. Som Kierkegaard går jag mig till mina bästa tankar. Jag lagar mat från grunden på bra råvaror. Jag älskar samvaron runt långa middagssittningar och jag mediterar – men det finns en pusselbit som inte passar in.

Min kollega professorn berättar att när han har riktigt mycket att göra, då gör han yoga extra länge. Annars skulle han inte hinna med allt han har i almanackan. Det låter motsägelsefullt, men jag förstår precis vad han menar. Jag yogar inte i samma utsträckning som professorn, men jag blir mer noggrann med att meditera när jag har mycket på gång.

Professorn och jag är lika vad gäller en sak till i livet: vi sover mindre än folk i genomsnitt och kortare än vad jag alltid rekommenderar som hälsofilosof. Sömn är nämligen den pusselbit i det hälsosamma livspusslet som jag egentligen aldrig lyckats få på plats enligt experternas råd.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa & Livsstil | Lev skönare

Hur är jag som hälsosam förebild?

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingEtt gammalt nordiskt ordspråk handlar om att aldrig fatta ett viktigt beslut förrän man sovit på saken: Morgonen är klokare än kvällen. Foto: Shutterstock
Ett gammalt nordiskt ordspråk handlar om att aldrig fatta ett viktigt beslut förrän man sovit på saken: Morgonen är klokare än kvällen. Foto: Shutterstock

I stor utsträckning lever jag som jag lär. Jag tycker att det är skönt att röra på mig, prioriterar rörelseglädje och gemenskap före blodsmak. Som Kierkegaard går jag mig till mina bästa tankar. Jag lagar mat från grunden på bra råvaror. Jag älskar samvaron runt långa middagssittningar och jag mediterar – men det finns en pusselbit som inte passar in.

Min kollega professorn berättar att när han har riktigt mycket att göra, då gör han yoga extra länge. Annars skulle han inte hinna med allt han har i almanackan. Det låter motsägelsefullt, men jag förstår precis vad han menar. Jag yogar inte i samma utsträckning som professorn, men jag blir mer noggrann med att meditera när jag har mycket på gång.

Professorn och jag är lika vad gäller en sak till i livet: vi sover mindre än folk i genomsnitt och kortare än vad jag alltid rekommenderar som hälsofilosof. Sömn är nämligen den pusselbit i det hälsosamma livspusslet som jag egentligen aldrig lyckats få på plats enligt experternas råd.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher / VD / ansvarig utgivare
Vasilios Zoupounidis
Ställföreträdande ansvarig utgivare
Aron Lamm
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2026