Lev skönare

Hur 2 700 människor ska börja må bättre i höst

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingDet tredje steget i medvetandetrappan är att bli medvetet kunnig – då infinner sig engagemanget och viljan att förändra. Foto: Shutterstock
Det tredje steget i medvetandetrappan är att bli medvetet kunnig – då infinner sig engagemanget och viljan att förändra. Foto: Shutterstock

Jag och mitt Lev skönare-team har ett nytt uppdrag i höst. Vi ska hjälpa medarbetarna i ett nordiskt bolag att förbättra sin hälsa. Du som följer mig här vet att min definition av hälsa är ”att i sann nyfikenhet och glädje vara uppfylld av sina livsuppgifter”. Så i höst går vi längre än de vanliga råden om motion, mat och återhämtning.

När det gäller hälsan lever alltför många människor omedvetet okunniga. Man vet inte tillräckligt varken om hur kroppen eller själen fungerar. Inte heller vet man vilka förändringar i livsstilen som skulle göra störst positiv skillnad just för en själv.

Den som vill gå ner i vikt kan till exempel leva med övertygelsen att det är motion som ger de största effekterna, medan vi i dag vet att träning är en både mycket mödosam och ineffektiv strategi för viktminskning.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Lev skönare

Hur 2 700 människor ska börja må bättre i höst

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingDet tredje steget i medvetandetrappan är att bli medvetet kunnig – då infinner sig engagemanget och viljan att förändra. Foto: Shutterstock
Det tredje steget i medvetandetrappan är att bli medvetet kunnig – då infinner sig engagemanget och viljan att förändra. Foto: Shutterstock

Jag och mitt Lev skönare-team har ett nytt uppdrag i höst. Vi ska hjälpa medarbetarna i ett nordiskt bolag att förbättra sin hälsa. Du som följer mig här vet att min definition av hälsa är ”att i sann nyfikenhet och glädje vara uppfylld av sina livsuppgifter”. Så i höst går vi längre än de vanliga råden om motion, mat och återhämtning.

När det gäller hälsan lever alltför många människor omedvetet okunniga. Man vet inte tillräckligt varken om hur kroppen eller själen fungerar. Inte heller vet man vilka förändringar i livsstilen som skulle göra störst positiv skillnad just för en själv.

Den som vill gå ner i vikt kan till exempel leva med övertygelsen att det är motion som ger de största effekterna, medan vi i dag vet att träning är en både mycket mödosam och ineffektiv strategi för viktminskning.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025