På sociala medier kanske du har sett inlägg om tekniska prylar som sägs lugna nervsystemet och vagusnerven. Men vad är vagusnerven och vad har den att göra med hur upptrissade vi är? Måste man ha en särskild manick eller kan man lära sig reglera sitt nervsystem helt själv?
Psykoterapeuten Lina Skantze har specialiserat sig inom anknytningsteori och trauma och länge intresserat sig för polyvagalteorin. Hon har skrivit boken ”Polyvagalteori i psykoterapi” och beskriver den som en ”introduktion för både behandlare och andra intresserade”.
– Målsättningen var att alla skulle kunna läsa den. Att vara polyvagalt informerad borde vara en allemansrätt – och särskilt viktigt för psykoterapeuter och andra som möter människor i sitt arbete. För behandlare handlar teorin lika mycket om behandlaren själv som om klienten, säger Lina Skantze.














