Hälsa & Livsstil | Hälsa

Förstå ditt nervsystem, så förstår du dig själv

Mats Janson
Mats Janson
loadingLina Skantze beskriver nervsystemet som ett energifördelningssystem. Foto: Shutterstock
Lina Skantze beskriver nervsystemet som ett energifördelningssystem. Foto: Shutterstock

På sociala medier kanske du har sett inlägg om tekniska prylar som sägs lugna nervsystemet och vagusnerven. Men vad är vagusnerven och vad har den att göra med hur upptrissade vi är? Måste man ha en särskild manick eller kan man lära sig reglera sitt nervsystem helt själv?

Psykoterapeuten Lina Skantze har specialiserat sig inom anknytningsteori och trauma och länge intresserat sig för polyvagalteorin. Hon har skrivit boken ”Polyvagalteori i psykoterapi” och beskriver den som en ”introduktion för både behandlare och andra intresserade”.

– Målsättningen var att alla skulle kunna läsa den. Att vara polyvagalt informerad borde vara en allemansrätt – och särskilt viktigt för psykoterapeuter och andra som möter människor i sitt arbete. För behandlare handlar teorin lika mycket om behandlaren själv som om klienten, säger Lina Skantze.

Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa & Livsstil | Hälsa

Förstå ditt nervsystem, så förstår du dig själv

Mats Janson
Mats Janson
loadingLina Skantze beskriver nervsystemet som ett energifördelningssystem. Foto: Shutterstock
Lina Skantze beskriver nervsystemet som ett energifördelningssystem. Foto: Shutterstock

På sociala medier kanske du har sett inlägg om tekniska prylar som sägs lugna nervsystemet och vagusnerven. Men vad är vagusnerven och vad har den att göra med hur upptrissade vi är? Måste man ha en särskild manick eller kan man lära sig reglera sitt nervsystem helt själv?

Psykoterapeuten Lina Skantze har specialiserat sig inom anknytningsteori och trauma och länge intresserat sig för polyvagalteorin. Hon har skrivit boken ”Polyvagalteori i psykoterapi” och beskriver den som en ”introduktion för både behandlare och andra intresserade”.

– Målsättningen var att alla skulle kunna läsa den. Att vara polyvagalt informerad borde vara en allemansrätt – och särskilt viktigt för psykoterapeuter och andra som möter människor i sitt arbete. För behandlare handlar teorin lika mycket om behandlaren själv som om klienten, säger Lina Skantze.

Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times AB 2025