Vagusnerven har en nyckelroll för välmåendet, och påverkar både vår fysiska och psykiska hälsa. För att stärka en icke välfungerande nerv finns en rad metoder – allt från meditation och djupandning till mer avancerade medicinska behandlingar.
På senare år har vagusnerven hamnat i fokus inom både medicinsk forskning och behandling. Den är en av kroppens längsta nerver och löper från hjärnan, via ansiktet och bröstet, hela vägen ner till magen. Den fungerar som en livlina mellan kroppen och hjärnan – en kanal som gör att de kan kommunicera med varandra – och hjälper samtidigt till att hålla våra inre organ i balans.
Den här nerven är en del av vårt autonoma nervsystem, det vill säga det nervsystem som sköter om allt som händer automatiskt i kroppen, såsom andning, hjärtslag och matsmältning. Det består av två delar: det sympatiska nervsystemet, som aktiveras vid stress och förbereder kroppen för kamp eller flykt, och det parasympatiska systemet, som hjälper kroppen att varva ner och återhämta sig. När det parasympatiska systemet dominerar får kroppen chans att reparera sig, och vi kan också reglera känslor bättre.
