Fysisk aktivitet ett par gånger i veckan kan råda bot på sömnproblemen, enligt en ny studie. Men som alltid med träning är det en färskvara.

Fysiskt aktivitet har en hel rad positiva effekter på hälsan. Nu har forskare vid bland annat Uppsala universitet sett att träning två till tre gånger i veckan kan kopplas till färre sömnproblem.

– Det gäller både för svårigheter att somna och för problem som att vakna under natten, säger Christer Janson, läkare och professor vid Uppsala universitet och en av forskarna bakom studien.