Sömnen hjälper immunförsvaret att återhämta sig, liksom nervsystemet, skelettet och musklerna. Enligt experter kan vår sovposition kopplas till hälsan och även till vår personlighetstyp.
Chris Idzikowski är sömnrådgivare och professor och har genomfört över 1000 experiment med sovande försöktspersoner för att analysera sex av de vanligaste sovpositionerna. Studien kom fram till några intressanta slutsatser.
1. Fosterställning
Fosterställning.
Det här är den vanligaste sovpositionen. Man kurar ihop sig medan man ligger på sidan. Av deltagarna i studien föredrog 41 procent den här positionen.
Personlighetstyp
Den här positionen kan reflektera ett tuffare yttre och ett mjukt och känsligt hjärta. Det kan ta lite tid för de som sover på det här sättet att öppna upp, men när de gör det kan de vara både varma och avslappnade.
Hälsa för- och nackdelar
Gillar du att sova på det här viset så kan det vara bäst att ligga på höger sida eftersom det annars blir tryck på vitala organ som lever, mage och lungor.
2. Fritt fall
Fritt fall-positionen.
I den här positionen ligger man på mage, med armarna under kudden och huvudet mot den ena sidan.
Personlighetstyp
Att sova på magen kan tyda på en uttrycksfull personlighet. Trots att sådana personer kan verka tuffa och ha bra självförtroende så kan de vara sårbara för småsaker.
Hälsa för- och nackdelar
Generellt sett är det bra för matsmältningssystemet att sova på magen.
3. Stocken
Att ligga som en stock.
Här sover man med på sidan med armarna på ena sidan.
Personlighetstyp
De här personerna brukar oftast vara trevliga, men de har en tendens att lita för mycket på andra och vara lättlurade, vilket kan leda till att de blir utnyttjade.
Hälsa för- och nackdelar
Att ligga på sidan som en stock är bra för ryggraden och lättar på ryggsmärtor.
4. ”Längtaren”
"Längtaren" sträcker ut armarna.
Här ligger man på sidan med båda armarna utsträckta framför kroppen.
Personlighetstyp
De som sover i den här positionen är villiga att prova på nya saker, men kan också vara oroliga och obeslutsamma. När de väl har bestämt sig för något brukar de dock hålla sig till det.
Hälsa för- och nackdelar
Att sova på sidan kan förhindra sura uppstötningar och lindra sömnapné.
5. Soldatpositionen
Soldatpositionen.
Här sover man på rygg med båda armarna längs sidorna.
Personlighetstyp
De här människorna är ofta av den starka och tysta typen. Ofta har de god tilltro till sig själva och andra i livet.
Hälsa för- och nackdelar
Att sova på ryggen kan, enligt studier, leda till snarkning och dålig sömn.
6. Sjöstjärnan
Sjöstjärnan.
Det här är också en ryggposition, men med båda armarna uppåtsträckta.
Personlighetstyp
Om du brukar sova i position som en sjöstjärna så kan du vara en god lyssnare och bra på att hålla goda vänskapsrelationer. Sådana människor brukar inte gilla att vara i händelsernas centrum.
Hälsa för- och nackdelar
Även den här positionen kan leda till snarkning och andningsproblem.
