Forskning: Din sovposition avslöjar din personlighetstyp och påverkar hälsan
Bild: ©NTD


Sömnen hjälper immunförsvaret att återhämta sig, liksom nervsystemet, skelettet och musklerna. Enligt experter kan vår sovposition kopplas till hälsan och även till vår personlighetstyp.

Chris Idzikowski är sömnrådgivare och professor och har genomfört över 1000 experiment med sovande försöktspersoner för att analysera sex av de vanligaste sovpositionerna. Studien kom fram till några intressanta slutsatser.

1. Fosterställning

Fosterställning.

Det här är den vanligaste sovpositionen. Man kurar ihop sig medan man ligger på sidan. Av deltagarna i studien föredrog 41 procent den här positionen.

Personlighetstyp

Den här positionen kan reflektera ett tuffare yttre och ett mjukt och känsligt hjärta. Det kan ta lite tid för de som sover på det här sättet att öppna upp, men när de gör det kan de vara både varma och avslappnade.

Hälsa för- och nackdelar

Gillar du att sova på det här viset så kan det vara bäst att ligga på höger sida eftersom det annars blir tryck på vitala organ som lever, mage och lungor.

2. Fritt fall

Fritt fall-positionen.

I den här positionen ligger man på mage, med armarna under kudden och huvudet mot den ena sidan.

Personlighetstyp

Att sova på magen kan tyda på en uttrycksfull personlighet. Trots att sådana personer kan verka tuffa och ha bra självförtroende så kan de vara sårbara för småsaker.

Hälsa för- och nackdelar

Generellt sett är det bra för matsmältningssystemet att sova på magen.

3. Stocken

Att ligga som en stock.

Här sover man med på sidan med armarna på ena sidan.

Personlighetstyp

De här personerna brukar oftast vara trevliga, men de har en tendens att lita för mycket på andra och vara lättlurade, vilket kan leda till att de blir utnyttjade.

Hälsa för- och nackdelar

Att ligga på sidan som en stock är bra för ryggraden och lättar på ryggsmärtor.

4. ”Längtaren”

"Längtaren" sträcker ut armarna.

Här ligger man på sidan med båda armarna utsträckta framför kroppen.

Personlighetstyp

De som sover i den här positionen är villiga att prova på nya saker, men kan också vara oroliga och obeslutsamma. När de väl har bestämt sig för något brukar de dock hålla sig till det.

Hälsa för- och nackdelar

Att sova på sidan kan förhindra sura uppstötningar och lindra sömnapné.

5. Soldatpositionen

Soldatpositionen.

Här sover man på rygg med båda armarna längs sidorna.

Personlighetstyp

De här människorna är ofta av den starka och tysta typen. Ofta har de god tilltro till sig själva och andra i livet.

Hälsa för- och nackdelar

Att sova på ryggen kan, enligt studier, leda till snarkning och dålig sömn.

6. Sjöstjärnan

Sjöstjärnan.

Det här är också en ryggposition, men med båda armarna uppåtsträckta.

Personlighetstyp

Om du brukar sova i position som en sjöstjärna så kan du vara en god lyssnare och bra på att hålla goda vänskapsrelationer. Sådana människor brukar inte gilla att vara i händelsernas centrum.

Hälsa för- och nackdelar

Även den här positionen kan leda till snarkning och andningsproblem.