Den livsviktiga sömnen – en välsignelse eller en plåga


Vi är många som har ett slags hatkärlek till sömn. När man är riktigt trött och somnar snabbt är det underbart, men när man har svårt att somna och tankarna far runt i huvudet blir det där med att sova mer som en plåga.

Om vi lyckas sova de rekommenderade åtta timmarna per natt ägnar vi en tredjedel av livet åt att sova. Men tiden är dyrbar och sömntimmarna tävlar med en mängd andra saker vi vill göra, och det är lätt att stanna uppe lite för länge.

Vanan att slarva med sömnen börjar ofta tidigt. Många skolungdomar sover mindre än åtta timmar under skoldagarna trots att de är en åldersgrupp som kan behöva så mycket som tio timmars sömn.

Redan prenumerant? Logga in för att läsa vidare
Vill du också läsa politiskt oberoende (på riktigt) ledarartiklar och klassisk inrikes- och utrikesjournalistik utan politisk färgning eller överdrifter?
Tidsbegränsat introduktionserbjudande, endast 1 krona första månaden utan att binda dig! Bara 99 kronor i månaden därefter. Säg upp när du vill! Vill du även ha papperstidningen betalar du endast 19 kronor första månaden, 149 kronor därefter. Säg upp enkelt när du vill!