loadingDet finns en vetenskap i lycka, säger Tim Bono, psykologiföreläsare och författare. Foto: Unsplash.
Det finns en vetenskap i lycka, säger Tim Bono, psykologiföreläsare och författare. Foto: Unsplash.
Livsstil

14 tips för att bli en lyckligare människa

Gerry Everding

Det finns en vetenskap i lycka, säger Tim Bono, psykologiföreläsare och författare.

I sin bok När ”likes” inte räcker – en snabbkurs i lyckans vetenskap, visar Bono hur de små, ofta bortglömda detaljerna i det vardagliga livet kan ha en stor inverkan på vår personliga känsla av välmående och lycka. Baserat på sin egen forskning vid Washington University i St. Louis, och andra vetenskapliga studier, ger han oss 14 tips för att vi ska vara och förbli lyckligare i framtiden. 

 

14 tips för att vi bli och förbli lyckligare:

1. Gå ut och ta en promenad

Forskning visar att vistelse i naturen kan förbättra både vårt humör och våra energinivåer. Fysisk aktivitet är viktigt för vår psykologiska hälsa då det frigör hjärnans ”må-bra” substanser.

Läs mer

Mest lästa

Rekommenderat

loadingDet finns en vetenskap i lycka, säger Tim Bono, psykologiföreläsare och författare. Foto: Unsplash.
Det finns en vetenskap i lycka, säger Tim Bono, psykologiföreläsare och författare. Foto: Unsplash.
Livsstil

14 tips för att bli en lyckligare människa

Gerry Everding

Det finns en vetenskap i lycka, säger Tim Bono, psykologiföreläsare och författare.

I sin bok När ”likes” inte räcker – en snabbkurs i lyckans vetenskap, visar Bono hur de små, ofta bortglömda detaljerna i det vardagliga livet kan ha en stor inverkan på vår personliga känsla av välmående och lycka. Baserat på sin egen forskning vid Washington University i St. Louis, och andra vetenskapliga studier, ger han oss 14 tips för att vi ska vara och förbli lyckligare i framtiden. 

 

14 tips för att vi bli och förbli lyckligare:

1. Gå ut och ta en promenad

Forskning visar att vistelse i naturen kan förbättra både vårt humör och våra energinivåer. Fysisk aktivitet är viktigt för vår psykologiska hälsa då det frigör hjärnans ”må-bra” substanser.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024