loadingVisst är det en fördel att ha en terapeut eller psykolog att bolla sina problem med, men det går att lösa en stor del av problemen på egen hand.
Visst är det en fördel att ha en terapeut eller psykolog att bolla sina problem med, men det går att lösa en stor del av problemen på egen hand.
Hälsa

Ältar du? Här är fyra tips!

Marcus Hedén

Visst är det en fördel att ha en terapeut eller psykolog att bolla sina problem med, men det går att lösa en stor del av problemen på egen hand, menar författaren och psykologen Guy Winch. Ibland kan det till och med vara skadligt att lägga för stort fokus på våra problem. Det kan få oss att må sämre.

– Faran med ältandet är inte bara att det fördjupar den smärta som vi redan känner inför det som har hänt, utan också att ältarbeteende kan kopplas samman med flera olika hot mot vår psykiska och fysiska hälsa, skriver han.

Det känns som vi minskar på obehaget genom att prata om det som hänt med en vän eller en terapeut. Men enligt Guy Winch kan ältandet försätta oss i en ond cirkel och i värsta fall leda till depression eller missbruk.

Läs mer

Mest lästa

Rekommenderat

loadingVisst är det en fördel att ha en terapeut eller psykolog att bolla sina problem med, men det går att lösa en stor del av problemen på egen hand.
Visst är det en fördel att ha en terapeut eller psykolog att bolla sina problem med, men det går att lösa en stor del av problemen på egen hand.
Hälsa

Ältar du? Här är fyra tips!

Marcus Hedén

Visst är det en fördel att ha en terapeut eller psykolog att bolla sina problem med, men det går att lösa en stor del av problemen på egen hand, menar författaren och psykologen Guy Winch. Ibland kan det till och med vara skadligt att lägga för stort fokus på våra problem. Det kan få oss att må sämre.

– Faran med ältandet är inte bara att det fördjupar den smärta som vi redan känner inför det som har hänt, utan också att ältarbeteende kan kopplas samman med flera olika hot mot vår psykiska och fysiska hälsa, skriver han.

Det känns som vi minskar på obehaget genom att prata om det som hänt med en vän eller en terapeut. Men enligt Guy Winch kan ältandet försätta oss i en ond cirkel och i värsta fall leda till depression eller missbruk.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024