loadingAtt promenera 20–40 minuter per dag sänker risken för stroke. Arkivbild. Foto: Martina Holmberg / TT
Att promenera 20–40 minuter per dag sänker risken för stroke. Arkivbild. Foto: Martina Holmberg / TT
Inrikes

Vardagssysslor skyddar inte mot stroke

Roland Johansson/TT

Det krävs lite mer än vardagssysslor för att motverka risken för stroke. En ny studie vid Göteborgs universitet antyder att längre promenader och motion på fritiden är nödvändigt.

– Om man promenerar mellan 20 och 40 minuter varje dag ger det positiv effekt på hälsan. Det minskar risken för stroke med cirka 30 procent, säger Adam Viktorisson, forskare vid universitetet och ledare för studien som publiceras i den medicinska tidskriften Jama Network Open.

– Däremot ger inte vardaglig aktivitet i hemmet eller lättare trädgårdsarbete någon effekt.

I studien ingår 3 614 personer från Västra Götaland som har följts under 20 års tid. Av dessa drabbades 269 av stroke.

Under perioden samlades uppgifter om personernas fysiska aktivitet in via frågeformulär. Några fick även bära en stegräknare.

Intressant nog kunde man inte se någon speciell hälsoeffekt hos personer med ett hårt fysiskt arbete där exempelvis tunga lyft ingick.

– Det låter lite märkligt, men stegräknarna visade att de här personerna faktiskt inte gick särskilt mycket, säger Viktorisson.

Det som sänkte risken för stroke allra mest var ansträngande fritidsaktiviteter, som att springa, simma eller spela tennis minst två–tre rimmar per vecka, eller promenera eller cykla minst fyra timmar per vecka. Personer i den här gruppen löpte 40 procent lägre risk för stroke jämfört med inaktiva personer.

Stroke

Stroke, eller slaganfall, är en sammanfattande beteckning på akuta sjukdomar som beror på förändringar i blodkärlen i eller till hjärnan. Två huvudformer finns, hjärninfarkt och hjärnblödning. Tillsammans kommer de på tredje plats bland dödsorsakerna i Sverige, efter hjärtsjukdom och cancer. Årligen drabbas 30 000 svenskar av stroke.

Källa: NE

(TT)

Läs mer

Mest lästa

Har du ett nyhetstips?

Skicka till es.semithcope@spit.

Rekommenderat

loadingAtt promenera 20–40 minuter per dag sänker risken för stroke. Arkivbild. Foto: Martina Holmberg / TT
Att promenera 20–40 minuter per dag sänker risken för stroke. Arkivbild. Foto: Martina Holmberg / TT
Inrikes

Vardagssysslor skyddar inte mot stroke

Roland Johansson/TT

Det krävs lite mer än vardagssysslor för att motverka risken för stroke. En ny studie vid Göteborgs universitet antyder att längre promenader och motion på fritiden är nödvändigt.

– Om man promenerar mellan 20 och 40 minuter varje dag ger det positiv effekt på hälsan. Det minskar risken för stroke med cirka 30 procent, säger Adam Viktorisson, forskare vid universitetet och ledare för studien som publiceras i den medicinska tidskriften Jama Network Open.

– Däremot ger inte vardaglig aktivitet i hemmet eller lättare trädgårdsarbete någon effekt.

I studien ingår 3 614 personer från Västra Götaland som har följts under 20 års tid. Av dessa drabbades 269 av stroke.

Under perioden samlades uppgifter om personernas fysiska aktivitet in via frågeformulär. Några fick även bära en stegräknare.

Intressant nog kunde man inte se någon speciell hälsoeffekt hos personer med ett hårt fysiskt arbete där exempelvis tunga lyft ingick.

– Det låter lite märkligt, men stegräknarna visade att de här personerna faktiskt inte gick särskilt mycket, säger Viktorisson.

Det som sänkte risken för stroke allra mest var ansträngande fritidsaktiviteter, som att springa, simma eller spela tennis minst två–tre rimmar per vecka, eller promenera eller cykla minst fyra timmar per vecka. Personer i den här gruppen löpte 40 procent lägre risk för stroke jämfört med inaktiva personer.

Stroke

Stroke, eller slaganfall, är en sammanfattande beteckning på akuta sjukdomar som beror på förändringar i blodkärlen i eller till hjärnan. Två huvudformer finns, hjärninfarkt och hjärnblödning. Tillsammans kommer de på tredje plats bland dödsorsakerna i Sverige, efter hjärtsjukdom och cancer. Årligen drabbas 30 000 svenskar av stroke.

Källa: NE

(TT)

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024