Det pågår ett experiment som ingen har beslutat att genomföra men alla deltar i. Vi har tagit bort tystnaden från våra liv. Vi fyller varje liten lucka med ljud, stimulans och information. Podcaster under promenaden. Nyheter under lunchen. Sociala medier i väntan på mötet. Vi går miste om något viktigt.
I arbetslivet har vi möten, diskussioner, presentationer och samtal. Det är fullt naturligt. Så har det alltid varit, men bara under dagtid. I dag fortsätter lätt arbetet dygnet runt med ständiga notiser och aviseringar i mobilen. Vi har faktiskt inte en aning om hur det påverkar oss i längden. Eller har vi det? Att så många människor i arbetsför ålder mår dåligt av stress och har en känsla av att inte räcka till är kanske tillräckliga tecken på att vi behöver fundera över alternativet: total tystnad, total vila, total närvräckaro – för dig själv och i dig själv.
Tystnad är inte frånvaron av innehåll. Tystnaden är ett innehåll i sig. I tystnaden hör vi våra egna tankar tillräckligt tydligt för att kunna bearbeta dem. I tystnaden sorterar hjärnan, kopplar samman och skapar ny förståelse. I tystnaden kan vi iaktta hur vi verkligen mår, vad vi egentligen vill och vad som faktiskt är viktigt. Där får du också insikter som hjälper dig att balansera kraven mot vad du kan och vill göra med dina dagar. När det är tyst omkring dig kan du nå din inre kärna och göra vettiga val med både stark självkänsla och starkt självförtroende. Du hör din inre röst och den talar sanning.
