Fotboll

Så testas spelarnas fysik

Pär Edgren
Pär Edgren
loadingFörutom att orka springa i 90 minuter måste man även ha krut kvar för att orka göra de snabba ruscherna och riktningsförändringarna. Malmö FF:s Lasse Berg Johnsen hör till de spelare som orkar. Foto: Andreas Hillergren/TT
Förutom att orka springa i 90 minuter måste man även ha krut kvar för att orka göra de snabba ruscherna och riktningsförändringarna. Malmö FF:s Lasse Berg Johnsen hör till de spelare som orkar. Foto: Andreas Hillergren/TT

Fysiskt sett ställer fotboll flera krav på spelarna. Det krävs en rad fysiska förmågor som ständigt måste utvecklas. Men hur snabba och uthålliga är spelarna i allsvenskan?

– Fotboll är en väldigt komplex sport. Det krävs att spelarna är explosiva, snabba och uthålliga samt kan hantera många riktningsförändringar, säger Daniel Andersson, sportchef i Malmö FF.

Har ni några speciella fyskrav på spelarna?

Så här går yo-yo-testet till

YYIR2-testet, eller Yo-Yo Intermittent Recovery Test, används för att mäta förmågan att utföra högintensiva intervaller med kort vila. Det är relevant för fotboll, där man växlar mellan intensiva sprinter och korta återhämtningsperioder.

Så här fungerar testet:

Upplägg: Testet utförs på en bana med tre linjer, placerade fem och 20 meter från varandra.

Intervaller: Deltagarna springer 20 meter fram och tillbaka (totalt 40 meter) och måste hinna tillbaka innan en ljudsignal. Efter varje intervall har de tio sekunders aktiv vila, där de går eller joggar fem meter fram och tillbaka.

Stegrande intensitet: Hastigheten ökar gradvis under testets gång, vilket gör det allt svårare att hinna med.

Avslut: Testet avslutas när deltagaren inte längre klarar att hålla tempot eller missar två signaler i rad.

Kvalitetsjournalistik – så arbetar Svenska Epoch Times

Svenska Epoch Times är opartisk och tar inte politisk ställning. Publicerat material ska vara sant. Om vi har gjort fel ska vi skyndsamt rätta det.

Vi vill med vår sammantagna rapportering ge ett bredare perspektiv på samtidens relevanta frågor. Detta innebär inte att alla artiklar alltid ger ”båda sidor”, framförallt inte korta artiklar eller intervjuer där intentionen endast är att rapportera något som hänt just nu.

Vi är medlemmar i TU – mediehusens branschorganisation. Här finns de pressetiska reglerna vi följer.

Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Fotboll

Så testas spelarnas fysik

Pär Edgren
Pär Edgren
loadingFörutom att orka springa i 90 minuter måste man även ha krut kvar för att orka göra de snabba ruscherna och riktningsförändringarna. Malmö FF:s Lasse Berg Johnsen hör till de spelare som orkar. Foto: Andreas Hillergren/TT
Förutom att orka springa i 90 minuter måste man även ha krut kvar för att orka göra de snabba ruscherna och riktningsförändringarna. Malmö FF:s Lasse Berg Johnsen hör till de spelare som orkar. Foto: Andreas Hillergren/TT

Fysiskt sett ställer fotboll flera krav på spelarna. Det krävs en rad fysiska förmågor som ständigt måste utvecklas. Men hur snabba och uthålliga är spelarna i allsvenskan?

– Fotboll är en väldigt komplex sport. Det krävs att spelarna är explosiva, snabba och uthålliga samt kan hantera många riktningsförändringar, säger Daniel Andersson, sportchef i Malmö FF.

Har ni några speciella fyskrav på spelarna?

Så här går yo-yo-testet till

YYIR2-testet, eller Yo-Yo Intermittent Recovery Test, används för att mäta förmågan att utföra högintensiva intervaller med kort vila. Det är relevant för fotboll, där man växlar mellan intensiva sprinter och korta återhämtningsperioder.

Så här fungerar testet:

Upplägg: Testet utförs på en bana med tre linjer, placerade fem och 20 meter från varandra.

Intervaller: Deltagarna springer 20 meter fram och tillbaka (totalt 40 meter) och måste hinna tillbaka innan en ljudsignal. Efter varje intervall har de tio sekunders aktiv vila, där de går eller joggar fem meter fram och tillbaka.

Stegrande intensitet: Hastigheten ökar gradvis under testets gång, vilket gör det allt svårare att hinna med.

Avslut: Testet avslutas när deltagaren inte längre klarar att hålla tempot eller missar två signaler i rad.

Kvalitetsjournalistik – så arbetar Svenska Epoch Times

Svenska Epoch Times är opartisk och tar inte politisk ställning. Publicerat material ska vara sant. Om vi har gjort fel ska vi skyndsamt rätta det.

Vi vill med vår sammantagna rapportering ge ett bredare perspektiv på samtidens relevanta frågor. Detta innebär inte att alla artiklar alltid ger ”båda sidor”, framförallt inte korta artiklar eller intervjuer där intentionen endast är att rapportera något som hänt just nu.

Vi är medlemmar i TU – mediehusens branschorganisation. Här finns de pressetiska reglerna vi följer.

Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2025