Två gånger i livet har jag gått i terapi. Båda gångerna har det gett mig verktyg att ta hand om mina unika livsutmaningar. Och jag är inte unik. Varenda människa skulle må bra av att få hjälp att se sina mönster – bryta mot de destruktiva och stärka de utvecklande. I terapirummet handlar allt om dig. Det borde du få vara med om.
Här i krönikan har jag på olika sätt och från olika håll diskuterat hälsa. Liksom många med mig har jag pratat om hälsans mer konkreta hörnpelare: maten, motionen, stresshanteringen, återhämtningen/sömnen samt det sociala livets betydelse. Men jag har också några gånger lyft fram min egen, lite mindre materiella definition av hälsa: att i sann mening, nyfikenhet och glädje vara fylld av sina livsuppgifter.
Kanske kan den definitionen sammanfattas i ordet ”livslust” – en känsla i kropp och själ beroende av hur man upplever sig själv vara i ett meningsfullt sammanhang där man förstår sin roll och att det som händer är något man kan påverka.
