Ekonomi & Näringsliv | Krönika

Det du äter är det du leder med

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingVa, ska han komma och klaga på varm korv med bröd nu också? Det som är så gott! Foto: Shutterstock
Va, ska han komma och klaga på varm korv med bröd nu också? Det som är så gott! Foto: Shutterstock
Detta är en opinionstext. Åsikterna är skribentens egna.

Klockan är halv två på eftermiddagen. Du har suttit i möten sedan åtta. Lunchrasten försvann i en oplanerad digital konferens. Nu är du hungrig och har tre möten kvar. Du tar en förpackad smörgås från konferensbuffén och ytterligare en kopp kaffe. Det blir byggmaterialet du leder med resten av dagen.

Jag har hört alldeles för många chefers berättelser om överhoppade eller näringsfattiga luncher. Någon enstaka gång spelar en dålig lunch ingen roll. Det klarar kroppen. Men under mina år som hälsorådgivare har jag sett konsekvenserna på lång sikt, när de dåliga luncherna blivit en vana: övervikt, stress, dålig kondition, konflikter med medarbetare och – om det gått långt – skilsmässor.

Mat är bränsle. Kvaliteten på det bränslet avgör hur din motor fungerar. Ignorerar du kvaliteten – till exempel näringstätheten – i det du stoppar i dig kommer din motor att arbeta allt mindre effektivt. Till slut kan den skära ihop fullständigt.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Epoch Times Podcasts

Ekonomi & Näringsliv | Krönika

Det du äter är det du leder med

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingVa, ska han komma och klaga på varm korv med bröd nu också? Det som är så gott! Foto: Shutterstock
Va, ska han komma och klaga på varm korv med bröd nu också? Det som är så gott! Foto: Shutterstock
Detta är en opinionstext. Åsikterna är skribentens egna.

Klockan är halv två på eftermiddagen. Du har suttit i möten sedan åtta. Lunchrasten försvann i en oplanerad digital konferens. Nu är du hungrig och har tre möten kvar. Du tar en förpackad smörgås från konferensbuffén och ytterligare en kopp kaffe. Det blir byggmaterialet du leder med resten av dagen.

Jag har hört alldeles för många chefers berättelser om överhoppade eller näringsfattiga luncher. Någon enstaka gång spelar en dålig lunch ingen roll. Det klarar kroppen. Men under mina år som hälsorådgivare har jag sett konsekvenserna på lång sikt, när de dåliga luncherna blivit en vana: övervikt, stress, dålig kondition, konflikter med medarbetare och – om det gått långt – skilsmässor.

Mat är bränsle. Kvaliteten på det bränslet avgör hur din motor fungerar. Ignorerar du kvaliteten – till exempel näringstätheten – i det du stoppar i dig kommer din motor att arbeta allt mindre effektivt. Till slut kan den skära ihop fullständigt.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Epoch Times Podcasts

Svenska Epoch Times

Publisher / VD / ansvarig utgivare
Vasilios Zoupounidis
Ställföreträdande ansvarig utgivare
Aron Lamm
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Nyhetschef
Staffan Erfors
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times AB
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Svenska Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU) och är av ”särskild vikt för mediemångfalden” enligt Mediestödsnämnden.

© Svenska Epoch Times AB 2026