Äldre sover bättre
Folk sover under en siestatävling i Madrid, Spanien. Forskning visar att sömnen förbättras med åren. (Foto: Dominique Faget/ AFP)


Det kanske är en myt att äldre människor har sämre sömn. Enligt en amerikansk undersökning är sömnkvaliteten bättre hos äldre människor och allra bäst sover 80-åringarna, rapporterar BBC News.

Forskare vid Center Sleep and Circadian Neurobiology vid University of Pennsylvania, USA, har låtit över 150 000 vuxna amerikaner fått svara på frågor om sin sömn.

Deltagarna fick även svara på frågor om inkomst, utbildning, humör och hälsa.

Efter att forskarna tagit hänsyn till om personerna led av depression eller dålig hälsa sammanställde de resultaten.

Det visade sig att bortsett från en nedgång bland 40-åringarna så förbättrades sömnen med åren.

De som var i 80-års ålder hade den allra bästa sömnen.

En av forskarna bakom studien, Michael Grandner, förklarar att syftet med undersökningen var att bekräfta att sömnen försämrades med åldern. Nu får de tänka om:

”Resultaten tvingar oss att tänka om när det gäller det vi vet om sömn hos äldre människor, människor, män och kvinnor.”, säger han till BBC News.

Enligt Grandner kan det vara möjligt att äldre människor sover sämre men helt enkelt känner det som om de sover bättre.

Studien har publicerats i tidskriften Sleep journal.